Menüjavaslat cukorbetegek számára - Posztgraduális orvoslás
A spanyol Diabetes Szövetség (FEDE) adatai szerint ma a cukorbetegség világnapja, egy krónikus betegség, amely 6 millió embert érint az ország területén. Ezen a napon javaslatot nyújtunk Önnek cukorbeteg menü. És ha erre a területre szeretne szakosodni, vegye fel a táplálkozás és dietetika nemzetközi mestert, és képezzen az ágazat szakembereként.
A diabéteszes étrend az alapvető tápanyagok gazdag bevitelén alapul, csökkentve a zsírok fogyasztását. És ez az, hogy minél nagyobb a kalóriafogyasztás, annál magasabb a glükózszint.
Ha cukorbetegségben vagy prediabéteszben szenved, elengedhetetlen a vércukorszint monitorozása, valamint a testsúly és a vérnyomás ellenőrzése. Ebben az értelemben az étel alapvető szerepet játszik. Szeretne egészséges cukorbeteg menüt kapni? Olvass tovább!
Ajánlott ételek
A jó minőségű kalóriák fogyasztása az egészséges, változatos és kiegyensúlyozott étrend alapja. Ehhez feltétlenül fogyasszon olyan étrendet, amely a következő tápanyagokat tartalmazza. - kérdezed magadtól mit eszik a cukorbeteg? Írd fel!
Magas rosttartalmú ételek
A gyümölcsök és zöldségek, gabonafélék vagy szárított gyümölcsök, például a dió rosttartalmú ételek. Ez mérsékli az emésztést, és segít a vércukorszint szabályozásában is.
Minőségi fehérjék és zsírok
A halak, például a lazac, a tonhal vagy a szardínia gazdag omega 3 zsírsavakban, egészséges zsírokban, amelyek hasznosak a testünk számára és megelőzik a szív- és érrendszeri betegségeket. A húsfogyasztást illetően előtérbe kell helyezni a fehéreket, például a csirkét vagy a pulykát, és kerülni kell a vörös húsokat.