Menuprot tortilla receptek, a fogyás egészséges módja; Menuprot

fogyás

A Menuprot-nál tudjuk, hogy mi aggaszt. Azok a plusz kilók, amelyektől megszabadulni kell, az a kétségbeesés, hogy nem tudom, mit kell tennie, ha kevés dolgunk van a hűtőszekrényben ... A diéták sokszor ismétlődnek, és végül egyes ételeket utálunk egészségesnek mint grillezett csirke salátával. Ezért adunk a Menuprot-tól több receptet a tortillákhoz a Menuprot termékek kíséretében, ez egy egészséges módja a fogyásnak, és ezen felül nem fog unatkozni. Itt vannak nekik!

Menuprot tortilla recept gombával

  • 1 Menuprot tortilla boríték
  • 150 g gomba
  • 1 teáskanál olivaolaj
  • Petrezselyem friss reszelt
  • bors és só

1. Készítse elő a tortillát a csomagoláson feltüntetett módon.

2. Melegítsük fel az olajat és süssük meg a gombákat nagy lángon. Rendszeresen rázza fel az edényt az égés elkerülése érdekében. Fűszerezzük borssal és sóval.

3. Óvatosan hajtsa félbe a tortillát, és tegye rá a gombákat.

4. Szórjon petrezselymet a tányérra.

MenuProt Tortillas recept spenóttal

  • 1 MeNuProt tortilla boríték
  • 150 g spenót
  • 1 teáskanál olivaolaj
  • fokhagyma por
  • bors és só

Mossa meg a spenótot és engedje le.

A spenótot fedő nélkül forraljuk fel rövid ideig forrásban lévő vízben. Várjon néhány percet, amíg a spenót összezsugorodik. Engedje le a vizet és öblítse le hideg vízzel. A spenótot ismét leeresztve távolítsa el a felesleges vizet. Finoman aprítsuk, fűszerezzük borssal, sóval és fokhagymaporral, és pároljuk az olívaolajon.

Ezután készítse el a tortillát a csomagoláson feltüntetett módon, tegye a spenótot és hajtsa össze.

Ha akarod, használhatsz fagyasztott spenótot krém nélkül is.

MenuProt Tortilla recept wok tányérban

  • 1 MeNuProt tortilla boríték
  • 150 g választott zöldség: babcsíra, gomba, kaliforniai paprika, brokkoli
  • 1 evőkanál szója szósz
  • 1 evőkanál olivaolaj
  • koriander

Készítse elő a MenuProt tortillát a csomagolás utasításainak megfelelően. Hagyja kihűlni, tekerje fel a tortillát és vágja csíkokra.

Tegye az olajat egy wokba, és tegye magas hőfokon. Hagyja a zöldségeket kb. 4 percig főzni a forró olívaolajban. Alaposan rázza fel az égési sérülések elkerülése érdekében.