Méregtelenítő diéta Mi ez? Gyakorolható életmódként

A cikk megjelent

Elka gúnyos

Séf társalapító akadémia vezetője

Szakács és egészségaktivista Őszinte Élelmiszer Növényerő Az Ama Come Vive Brilla könyv szerzője.

A méregtelenítés emésztési szünet, A testnek rendszeresen erre van szüksége ahhoz, hogy el tudja látni a hulladékok és méreganyagok tisztításával és kezelésével kapcsolatos feladatait, amelyek évek során felhalmozódva általában betegségeket váltanak ki.

Okok, amelyek arra késztethetnek minket, hogy méregtelenítést akarunk végezni

Ha dagadtnak érzi magát, rosszul alszik, súlyos emésztése van, gyomorégés, fejfájás, álmatlanság, sűrű vagy nyugtalan éjszakák, székrekedés, gáz, pattanások vagy bármilyen bőrbetegség, bomlás, szorongás stb. az emésztőrendszered nem megfelelő, a véred részeg, a szerveid és a sejtjeid összeomlottak.

Kétségtelen, hogy diéta nem tartalmaz feldolgozott és tartósítószereket, fehér lisztet, péksüteményeket, szénsavas és pasztőrözött italokat (még a legtermészetesebb gyümölcsleveket is, ha csomagolják, általában pasztőrözik), alkoholt, rossz minőségű glutént, finomított cukrokat és édesítőszereket (beleértve az agavét is), valamint mérsékelt tej-, tojás-, hús-, hal- és szójatermékek fogyasztása ez a legjobb módszer az egészség visszaszerzésére, az egészség megőrzésére és a betegségek megelőzésére. Azonban még ez sem lehet elegendő a méreganyagok mennyiségének kezeléséhez, amelyeknek állandóan ki vagyunk téve (környezeti és élelmiszer). Ezenkívül általános szabályként testünk nagyon telített, hulladékot halmoz fel a belekben, a vastagbélben, a szervekben és a sejtekben ... az évek óta tartó rossz étrend és a gyógyszerekkel és/vagy más gyógyszerekkel vagy vegyszerekkel történő mérgezés miatt.

Mindannyian tisztában vagyunk a külső higiénia elvégzésének szükségességével, jól megalapozott és napi szinten végezzük, azonban keveset tudunk a karbantartási és belső higiéniai terápiák elvégzésének szükségességéről. A méregtelenítés ennek hatékony eszköze.

Mi hasznunkra válik?

Segít a toxinok eltávolításában

Erősíti immunrendszerünket

Segít megelőzni a gyulladást

Vigyázzon a belére

Segíti a sejtek fiatalítását

Segít megelőzni a jövőbeli betegségeket

Javítja a bőr minőségét

Milyen méregtelenítő típusok vannak?

Különböző típusú emésztési szünetek vannak. A legismertebbek a vízböjt, a gyümölcs monodietája, a zöldlé gyors és a kedvencem: szakaszos böjt, amely a többiekkel ellentétben, amelynek pontosan kell lennie, ez beilleszthető mindennapjainkba.

Hogyan és mikor kell elvégezni őket?

Igaz, hogy a folyékony böjtöt vagy a monodietát rövid és pontos böjtnek tekinthetjük, de ha egy ideig, rendszeresen, terápiás folyamatként akarnák, akkor kéthetente, havonta, háromévente végezhetők el. például havonta vagy évente kétszer. A gyümölcsleveken alapuló rövid böjtök (gyümölcs nélkül vagy kevés almával) nem jelentenek kockázatot, mindaddig, amíg nem szenved súlyos betegségben, ebben az esetben mindig forduljon szakemberhez.

De kétségtelenül az, amit imádok és ajánlok az éjszakai böjt amit naponta és könnyedén meg lehet tenni. Elég egy könnyű korai vacsorát készíteni, és maximálisan meghosszabbítani a böjtöt az éjszaka reggelén, vízzel vagy infúzióval kezdve a napot, amíg az igazi éhségérzet meg nem jelenik. Ily módon nagyon megkönnyítjük emésztőszerveinket, hogy éjszaka elvégezhessék karbantartási munkájukat, és ha reggel is jól hidratálunk, nagy támogatást nyújtunk a keletkező hulladék megszüntetéséhez. Ezenkívül 12 órás böjt után megkezdődik az autofágia folyamata, ami azt jelenti, hogy a test elkezdi fogyasztani saját hulladékát (általában a zsírt), hogy energiává alakítsa.