Méregtelenítő diéták, mítosz vagy valóság Táplálkozási tippek a Naturarlán
Bár a jelenség körül termékeket értékesítő és szolgáltatásokat kínáló iparág méregtelenítő diéták forrnak, főleg ebben az időben, nincs klinikai bizonyíték, amely alátámasztaná az ilyen típusú étrend alkalmazását.
Miért ilyen népszerűek ezek a "csoda diéták"?
A méregtelenítő diéták elsősorban az általuk kiváltott logika és érvelés miatt népszerűek. Érvelése az embereket meggyőző fogalmakon alapul. Általában a következők körül forog:
- Gyors eredmények mind az egészség, mind a fogyás szempontjából.
- "Méregtelenítő" elem vagy speciális, fokozott tulajdonságú termék használata.
- Öblítés/kompenzáció a túlzások után.
Először is figyelembe kell vennünk, hogy a méregtelenítő szókincs főként a különösebbnek nem megfelelő sarlatanizmusból áll: Tisztítás, méregtelenítés, tisztítás, tisztítás olyan széles körben használt szavak, amelyek semmit sem tartalmaznak a testünkben. A testünknek megvan a maga méregtelenítési folyamata, nem vagyunk úszómedence, amelyet a tisztítónak évente meg kell takarítania.
Nagyon logikusnak tűnik az emberek számára, hogy egy túlerőszak, például karácsony után, hogy visszatérjünk a "normalitáshoz", kompenzálnunk kell. Ez a folyamat azonban nem lehet olyan drasztikus megtisztítás, amely miatt gyorsan fogyunk és veszélyeztetjük egészségünket.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a hosszú évek alatt megszerzett súlyt nem lehet néhány hét vagy nap alatt korrigálni. Fokozatos alkalmazkodást igényel, de nemcsak a fiziológiai egészség, hanem a rutinjaink szintjén is. Miért akarunk fogyni olyan étrenddel, amely idővel nem fenntartható? Azt javaslom, hogy ne a karácsonyi túlzásokra gondoljon, hanem az év szokásos napjára. Mit csináltál novemberben? Ezt kell korrigálni!