Méregtelenítő diéták, tudomány nélküli divat
Sokan gyors - és szinte csodálatos - megoldást keresnek egy bizonyos idő alatt felszedett plusz kilók leadására. És ekkor kezdődnek olyan kulcsfontosságú pillanatok, mint a húsvét, a nyár, az érettségi, valamint az olyan fontos ünnepek, mint az ünnepek, a karácsony és az újév, különböző étrendek, amelyek könnyen divatosak, de az az igazság, hogy nincsenek tudományos alapok hiányoznak néhány fontos tápanyagból (általában szénhidrátokból, zsírból és fehérjékből), és mintha ez nem lenne elegendő, akkor fennáll a rettegett "visszapattanó hatás" rejtett kockázata, vagyis többet nyernek, mint amennyit fogyni tudunk.
Az úgynevezett "méregtelenítő" étrend növekvő tendenciát mutat. A testünk megtisztításának módszerei nem új keletűek, és az a közös, hogy nagyon nyereségesek az alkotóik számára. Az ötlet olyan gyakran jön vissza erősen. Most jön a detox név, mert angolul minden modernnek és tudományosnak tűnik. A szervezetnek, amint eléri a toxinok szintjét, állítólag újra kell állnia, tiszta palát kell készítenie, és többé-kevésbé szélsőséges tisztításon kell átesnie. Ma a zöld gyümölcslevek korszakában vagyunk, de átment az articsóka, az ananász stb.
Ebben a trendben a gyümölcs- és zöldséglevek, főleg a zöld gyümölcslevek kínálják a test tisztítását, sőt méregtelenítését. De vajon tényleg részegek vagyunk-e?
Az első dolog, amit mindig tisztázok a pácienseim előtt, az az, hogy ha egészségesen, változatosan és kiegyensúlyozottan étkezünk, akkor nem kell "méregtelenítenünk" a testünket. Az emberi anyagcsere, bár mindenféle molekulát termel, a normális dolog az, hogy ha jól táplálkozik (különösen ásványi anyagokkal, vitaminokkal és növényi antioxidánsokkal), akkor képes önmagában problémamentesen megszüntetni a káros molekulákat. Méregtelenít, megtisztít, megtisztít ... minden tisztaságot idéző szó valószínűleg az évszak igéjévé válik.
Emlékezzünk arra, hogy "Egy-két hét nem menti meg a rossz étkezés, a dohányzás vagy a túlzott alkoholfogyasztás egy évének káraitól.".
- Hit által működnek, mert a felesleg után jön a tisztítás. Azonnal a társadalomban vagyunk, olyan dolgokat akarunk, amelyek 20 nap alatt orvosolják az egy év túlkapásait ".
MILYEN SZEREP A TÁPLÁLKOZÁS A MÉRTENÍTÉSBEN?
Az emberi test nagyon kifinomult mechanizmusokat dolgozott ki a toxinok eltávolítására. A máj, a vesék, a gyomor-bél rendszer, a bőr és a tüdő kivezeti a nem kívánt anyagokat. "Meg kell tisztulnunk? Miért? ha már erre vannak szerveink ",
Máj: ő végzi a méregtelenítési feladatot, mivel segít lebontani a káros vegyszereket, amelyeket aztán a vesék választanak ki.
VESEK: hatékonyan szűrik és eltávolítják a bevitt méreganyagokat.
BÉR: megakadályozza a baktériumok és méreganyagok bejutását a szervezetbe.
"Az emberi anyagcsere az újrahasznosítás királya, káros molekulákat termel, de a normális dolog az, hogy kiküszöböli azokat." Most már tudod, hogy "A májon, a vesén és a tüdőn keresztül tisztulunk", nem kell semmit enni. " méregtelenít "téged.
Azután, MIK A DETOX DIÉTÁK? népszerű étrend-stratégiák vagy rövid távú beavatkozások, amelyek célja a toxinok testből történő eltávolításának és a fogyás megkönnyítése, és ezáltal az egészség és a közérzet elősegítése. Annak ellenére, hogy a méregtelenítő ipar virágzik, nagyon kevés klinikai bizonyíték támasztja alá ezen étrendek alkalmazását.
Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a kereskedelmi méregtelenítő étrend javítja a máj méregtelenítését és eltávolítja a szerves szennyező anyagokat a szervezetből, azonban ezeket a hibás módszertan és a kis mintaméret akadályozza. Előzetes bizonyítékok arra utalnak, hogy bizonyos élelmiszerek, mint például a koriander, a nori hínár és az olestra (zsírpótló) méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkeznek, bár ezeknek a vizsgálatoknak a többségét állatokon végezték. Nem végeztek kísérleteket a diétás méregtelenítés emberben történő hatékonyságának értékelésére. Ez a kérdés figyelmet érdemel, hogy a fogyasztókat tájékoztatni lehessen a méregtelenítő programok lehetséges előnyeiről és kockázatairól.