A böjt segíthet a cukorbetegség kockázatának csökkentésében
- 10-12 órás böjt után a test végül az LDL-koleszterint (rossz koleszterint) vonja ki a zsírsejtekből, és energiára használja fel.
- Az LDL-koleszterin zsírsejtekből történő kivonásának folyamata elősegítheti az inzulinrezisztencia megelőzését.
A testsúlycsökkenés és az életmód megváltoztatása a prediabetikus emberek alapvető eszközei. Egy tanulmány, amelyet az Amerikai Diabetes Szövetség éves gyűlésén mutattak be, és amelyet most találtak meg a cukorbetegség kockázati tényezőinek leküzdésére szolgáló eszköz böjtje. Ez egy biológiai folyamat a szervezetben, amely energiává alakítja a zsírsejtekben található rossz koleszterint.
A Murray-i (Egyesült Államok) Intermountain Orvosi Központ Szívkutató Intézetének kutatói azt találták, hogy a test 10–12 órás böjt után más energiaforrások után kutat, hogy fenntartsa önmagát, hogy véget érjen. az LDL-koleszterin (rossz koleszterin) kivonása a zsírsejtekből és energia felhasználása.
"A böjt potenciálisan a fontos beavatkozás a cukorbetegséghez"mondja Benjamin Horne, az Intermountaini Szívintézet szív- és érrendszeri epidemiológiai és genetikai igazgatója és a tanulmány vezető kutatója." Bár évek óta tanulmányoztuk a koplalást és annak egészségügyi előnyeit, nem tudtuk, hogy a koplalás miért nyújthatja az egészséggel kapcsolatos előnyöket cukorbetegség kockázatát figyeljük meg "- teszi hozzá.
A prediabetes azt jelenti, hogy a vércukorszintnek is nevezett glükóz mennyisége magasabb a normálnál, de nem elég magas ahhoz, hogy cukorbetegségnek lehessen nevezni. Dr. Horne és csapata kutatása előtt 2011-ben egészséges emberekre összpontosított egy böjt napján, csak a az éhomi vizet alacsonyabb glükózszinttel társították és a fogyás.