Méregtelenítő étrend Tisztító étrend a karácsonyi túlzások kiküszöbölésére
A karácsony egy olyan időpont, amely tele van túlzásokkal, amelyekből néhány plusz kiló és a nehézség érzése marad, mindezt a bevitt méreganyagok miatt. A probléma megoldásának egyik módja a híres méregtelenítő étrend vagy tisztító.
Testünket napi szinten számos toxinnak tesszük ki, például dohányfüstnek, vegyszereknek, drogoknak. Ezen túlmenően testünk a toxinok sorozatát termeli természetesen, amelyek a működéséből származnak. A tisztító étrend segíti a toxinok szűrésével megbízott szerveket a sejtek regenerációjának javításában. Ezért a szakértők javasolják a méregtelenítő étrend időszakosan.
Célszerű ezeket a diétákat évente körülbelül kétszer, vagy egy szezon után feleslegesen végrehajtani. A méregtelenítő diéták 2 naptól 60-ig tarthat.
Mi a méregtelenítő étrend?
A méregtelenítő diéták segíthetnek a fogyásban, amely egy jó testmozgás kíséretében kedvez a hasizom meghatározásának.
Méregtelenítő reggeli
Semmi sem jobb a nap megkezdéséhez, mint egy darab friss gyümölcs, néhány gabona és egy tejtermék! Ha kávét vagy infúziót iszol, a legjobb, ha tehetsz, ha félreteszed a cukrot.
Méregtelenítő ebéd
A zöldségek alapvető élelmiszerek lesznek, naponta legalább egyszer a nyers zöldségeket is tartalmaznunk kell. Ezenkívül olyan szénhidrátokat kell fogyasztanunk, amelyek lehetőleg egészek. A növényi vagy állati fehérje sem hiányozhat.
Desszert idején a gyümölcs lesz az ideális étel.