Méregtelenítse testét - Egészség - ABC Color
December hónap ünnepség, szilveszteri vacsorák, zárások és karácsony, ezért túlzott mértékben elfogyasztjuk az ételeket és italokat, ami testünket nehezteléssel és néhány plusz kilóval hagyja el. A másnaposság utáni túlzásokból való kilábaláshoz, a méreganyagok és az ember által érzett kellemetlenségek kiküszöbölése érdekében Daiana San Román engedélyes egy napos lágy étrendet és folyékony étrendet javasol.
SZÉP ÉTLET
Adjon egy kis szünetet a gyomrának: zöldséglevesek, püré, rizs és hal, gyümölcs és alacsony zsírtartalmú joghurt, zsírmentes, alacsony sótartalmú és jobban párolt.
MENÜ egy napra
Reggeli: tea édesítőszerrel, friss gyümölcssaláta és alacsony zsírtartalmú joghurt (mindent elkeverhet).
Ebéd: fehér rizs babcsírával, paradicsomlével és két ananászszelettel desszertként.
Vacsora: zöldségleves vagy püré, egy adag párolt szürke tőkehal egy teáskanál olívaolajjal és alacsony zsírtartalmú joghurttal.
Reggel közepén és snack: infúzió, zsírszegény joghurt vagy gyümölcs.
FOLYADÉK DIÉTA
A test tisztításához csak gyümölcsleveket, zöldségleveseket, teát és vizet, gyümölcsöt, mentát vagy ánizsot fogyasszon. A fogyasztható gyümölcsök közül: ananász, szoptató disznó, grapefruit, narancs, citrom vagy alma. A zöldségek közül: zeller, édeskömény, sárgarépa, mángold, spenót vagy póréhagyma.
Étkezés között igyon friss gyümölcsleveket a felsorolt gyümölcsök és zöldségek bármelyikéből.
Reggeli: narancslé, vagy mamón.