Mérje meg testösszetételemet a fogyás érdekében - Badajoz - Adelgazar 3
A testösszetétel nem mérése az oka annak, hogy még szakember segítségével sem fogy le.
Tudta-e, hogy a világ népességének 36% -a elhízott, és 20-ból mindenik rendkívül elhízott?
Ez a tanulmány azt mutatja, hogy az Egyesült Államokban minden harmadik felnőttből kettő túlsúlyos. Ez emberek millióit képviseli!
Van azonban még ennél is rosszabb dolog, amelyet hamarosan felfedezel, aminek te is áldozatod voltál vagy lehettél, az a tény, hogy a világon a fogyókúrát kezdő emberek milliói kudarcot vallanak, vagy végül nagyobb súlyt kapnak, akár valamilyen egészségügyi szakember segítségével. Például Spanyolországban tízből nyolc, akik fogyókúrát kezdenek, kudarcot vallanak - derült ki a Spanyol Társaság az elhízásról (SEEDO) által készített felmérésből, amelyet 2944 ember mintáján végeztek.
Mit tehetek, hogy ne lehessen egyike annak a fogyókúrázók millióinak, akik kudarcot vallanak?
Nos képzelje el, hogy orvoshoz fordul valamilyen betegség miatt, amelyet sok éve szenved a has alsó részén, és miután elmondta neki a problémáját, az orvos azt mondja neked: "Nos, szerintem ezeket a gyógyszereket kell bevenned és pihenned". Ez abszurd lenne, igaz! Mivel szükséges néhány klinikai vizsgálatot elvégezni, vért, vizeletet stb. Hogy pontosan megtudja, mi a probléma, és pontosabban reagáljon rá.
Nos, ugyanez történik akkor is, ha diétát kezdesz, anélkül, hogy figyelembe vennéd a testösszetételed mérésére szolgáló tényezőket (teljes testvíz, zsírtömeg, csonttömeg stb.) Olyan, mintha iránytű vagy térkép nélkül vitorláznál ki a tengerbe. A testösszetétel ezen mutatóinak birtokában jobb döntéseket hozhat, ha diétát vagy fogyókúrát követ. Ez egy exkluzív terv lesz az Ön számára, teljesen személyre szabott, amely garantálja a sikerét.
Mi a megoldás, hogyan tudom mérni a testösszetételt?
Rendkívül fontos, hogy bioimpedancia testelemzést végezzen a test testösszetételének mérésére a diéta előtt és alatt. Ez elengedhetetlen, például, ha ez az elemzés azt mutatja, hogy a test vízszintje túl alacsony, ez azt jelenti, hogy kiszáradt, amikor ez megtörténik, a teste elkezdi visszatartani a vizet, mert nem iszik eléggé. A vízhiány hatással van a vesére, és különösen a májára, amely ennek következtében abbahagyja a zsírégetést.
És ha olyan étrendet kezd el, amely nem veszi figyelembe a megfelelő hidratálást, akkor nem lesz sikeres, és azon millió emberek közé fog tartozni, akik kudarcot vallanak és frusztrálnak. Idáig azt mondhatja, hogy "OK, megértem ennek a testelemzésnek a fontosságát: bioimpedancia, de hogyan lehet? Fájdalmas? Meddig nyújtják az eredményeket?
Tehát ezután meglátjuk, hogy testének egyéb elemei miként mérhetik az elemzést a bioimpedancia alapján, és válaszolok minden kételyére és kérdésére.
Hogyan szerezzünk testelemzést a Bioimpedance segítségével? Hogy van a gép? Fáj?
Először bemutatom Önnek az ilyen típusú mérések legfejlettebb és legpontosabb skáláját.
Ez a skála nem hétköznapi, és csúcstechnológiája lehetővé teszi a nem tolakodó mérést, ahol, amint a képen látható, be kell lépnie a skálára, és meg kell tartania a visszahúzható elektródákat (oldalsó fogantyúkat), amelyek lehetővé teszik a test gyors kiszámítását kompozíció nagy pontossággal; Ehhez a felhasználó a mérlegre áll, és behúzható kábelek segítségével meghúzza a rajta elhelyezett kézi elektródákat.
Amit ebben az elemzésben kap, az a testösszetétel eredményeinek részletes jelentése az eredmények részletes értelmezésével. Így, amint azt korábban említettem, tudni fogja, hogyan kell diétázni, hogy gyorsan és egészségesen fogyjon.
Milyen típusú testméréseket kapok a jelentésemben a bioimpedancia testelemzés után?
Először a testösszetétel összesített eredményét kapja meg, amely tartalmazza a tömeg és a zsírmentes tömeg százalékos arányát, a teljes izomtömeget, a csonttömeget, a zsírtömeget és a teljes testvizet. A fogyás nyomon követéséhez részletes értelmezést kap a kapott adatokról, például:
1) Súly a testtömeg-index (BMI) szerint
Egy jó módszer annak megállapítására, hogy a testsúlya egészséges-e a magasságához, az, ha kiszámítja a testtömeg-indexét (BMI), amelyet a testsúlyából a magasságához viszonyítva kap. Például egy 122 kg-os 270 fontos és 1,72 méter magas 68-as nő testtömeg-indexe 41,0, ami rendkívüli elhízásnak vagy nagy kockázatnak számít. Az egészséges testtömeg-indexnek 18,5 és 24,9 között kell lennie. De ez az elemzés meghaladja az eddig látottakat, és sokkal többet kínál Önnek, elmondja, hogy mi a BM (alapanyagcsere), ami a test minimális energiaszintje, amelyet nyugalomban használ, ne feledje, hogy teste még az égő kalóriákat is követi amikor alszol.