MET - FUPREMUS

intenzitástól függően

Különböző tevékenységekkel rendelkező piacgazdasági elbánások:

Mindennapi alvás: 0,9 MET
-Tévézés/Ülés: 1 MET.
-Nagyon lassan járva (2,7 km/h): 2,3 MET
-Vízinövények: 2,5 MET
-Főzzük állva, hozzunk/hozunk evőeszközöket, tányérokat: 3.3 MET
-Mosogasson álló edényeket: 1,8 MET
-Kutya sétáltatása: 3 MET
- Szex:
Fényintenzitás (ölelés, csók): 1,3 MET
Erőteljes intenzitás: 2,5 MET
Gyakorlatok -Jóga, nyújtás (megnyújtás, nyújtás): 2,5 MET
-Gyaloglás (4 km/h): 2,9 MET
-Mérsékelt kocogás (8 km/h): 8 MET
-Futás (közel 14 km/h): 14 MET
-Futás az emeletre: 15 MET
-Nagyon gyorsan fut (17,5 km/h): 18 MET
-Sprint (22,5 km/h): 23 MET
-Ugrókötél: 8 és 12 MET között, az intenzitástól függően.