Metabolikus étrend Hogyan működik a Diario Digital de Tarija
Az anyagcsere-étrend egy olyan étrend, amelyet Dr. Mauro Di Pasquale, az „Anabolikus étrend” szerzője készített, néhány évvel korábban megjelent. Az anyagcsere-diéta egyfajta étrend fogyasztásáról szól, amely a kalóriacikluson és a makroelemeken, elsősorban a szénhidrátokon alapszik.
Ez a diéta a lipidek energiaforrásként való felhasználása felé hajtja a testet a makrotápanyagok jellemző arányának köszönhetően, mivel viszonylag hiperlipid és hipoglükid étrendek közé sorolhatjuk.
A szénhidrátok nem teljesen eliminálódnak, de stratégiailag hétvégenként, vagy mindenesetre 5-7 napos étrendben helyezhetők el, változó mennyiségben, a személy egyéni jellemzőitől függően.
Ebben az értelemben a szerző két töltési modellt javasol: az "egy szenzáció" és a "számított" modellt. A bevehető szénhidrátok mennyiségét egyedileg határozzák meg, vagyis minden egyes embernek meg kell találnia a minimális cukormennyiséget, amely jobb testmozgást eredményez.
Hogyan működik?
Az anyagcsere-étrendet évek óta a fogyás Szent Gráljának tekintik, a szokásos módon visszaélt szénhidrátokat okolva a testünk zsírnövekedéséért.
Amit általában nem tekintenek az alapvető energiamérlegnek, az anyagcsere-diéta súlyvesztéshez vezet, mert hosszú távon a test negatív energiamérleggel találja magát.
Az inzulin nem az egyetlen tényező, amely felelős a zsírsejtek anabolizmusáért, csak erre összpontosítva azt jelenti, hogy megnézünk egy részletet, és hiányzik az alapvető.
A szénhidrátok, még ha nem is elengedhetetlen makroelemek, nagyon fontos szerepet játszanak testünkben. Hosszú hiánya vagy redukciója az anyagcserét lassítja a leptin hormon termelésének csökkenéséhez, körülbelül 3-4 napos cukor nélkül.