Metabolikus képzési útmutató otthon
4,33 € áfát tartalmaz
Teljes verzió letölthető PDF.
Leírás
- Javítsa edzettségét otthoni intenzív anyagcsere-edzéssel . Felejtsd el az időpazarlást a hosszú rutinok és az edzőtermi kirándulások során.
- Javítsa egészségét és fizikai megjelenését, növelje sovány izomtömegét és csökkentse zsírtartalmát, különösen a derékban, amelynek növekedése szorosan összefügg a szenvedés nagyobb kockázatával szív- és érrendszeri betegségek és a korai halálozás.
- Gyakorlati útmutató testedzők és edzők esetében az E. F. tanárai, sporttudományi hallgatói és sportolói, akik hatékony és funkcionális alternatívát szeretnének elérni edzésükhöz, mindennapi gyakorlatukhoz és óráikhoz. A foglalkozásonkénti kevés idő befektetése tökéletesen kompatibilis az edzéssel a nagyon elfoglalt ütemtervekkel, több idő jut a családi, a társadalmi és a munkahelyi életre.
- Tippeket és javaslatokat tartalmaz az edzés intenzitásának változtatása az ülés változóinak kiigazításával, valamint alternatívák és lehetséges kombinációk beépítésével. Testreszabható "edzésmátrix" anyag nélkül.
- Edzés az erő és más alapvető fizikai képességek javítása érdekében, teljes és funkcionális módon lehetséges. Alkalmazható az összes fitneszállapothoz, a mozgásszegényektől és kezdőktől kezdve, bármely sportág haladó sportolójáig, vagy érdekelt az egészségük javításában, akár otthonról is. Például az aktív népesség és az atléták egy szegmense közepes szinten.
- A vonatok más és szórakoztató módja, kihívásokkal teli ésnagyon gazdaságos (a tested a gép).