Metró lapos kenyér szendvicsek táplálkozása
A metró 6 hüvelykes és egy láb hosszú tengeralattjárós szendvicséről ismert, de a gyorsétterem a szokásos alátétek helyett a lapos kenyérsüteményeket is kínálja. Az egyes éttermek saját tengeralattjárós tekercsüket sütik a helyszínen, de lapos kenyérszállítást kapnak, miután az már megsült. A lapos kenyér szendvicsének táplálkozási információi az Ön által választott töltelékektől és feltétektől függenek.
Táplálék kenyérben
A 6 hüvelykes lepénykenyér 220 kalóriát, 4,5 gramm zsírt, 38 gramm szénhidrátot és 7 gramm fehérjét, vagyis a napi érték 14 százalékát tartalmazza. Ezek az értékek hasonlóak a metró többi 6 hüvelykes szendvics kenyeréhez. A lapos kenyér 340 milligramm nátriumot tartalmaz, szemben az olasz kilencszemű búzakenyerek 270 milligrammjával és pirított fokhagymás kenyérben 1240 milligramm nátriummal. A 6 hüvelykes lepénykenyér biztosítja a kalcium napi értékének 30 százalékát, amely nélkülözhetetlen tápanyag az erős csontok felépítéséhez. A kenyér 2 gramm élelmi rostot tartalmaz, ami a búza zabkenyér opció kilenc szemes kenyér és méz mennyiségének a fele.
Lapos kenyér szendvics táplálék
A menüben megjelenő legalacsonyabb kalóriatartalmú metróalapú szendvics a lapos kenyér BLT-je, amelynek 320 kalóriája van, ha salátával, paradicsommal és szalonnával rendel. Magasabb kalóriatartalmú lehetőségek közé tartozik a csirkemell és a szalonnasütés kenyéren, 580 kalóriával, és a nagyszerű Philadelphia sajtborda kenyéren, 510 kalóriával. A tonhal szendvicsben alacsony a nátriumtartalom, 660 milligramm, míg a húsban és a sajtban, a Metro olvadékban, a csirkében és a felvágott kombóban több mint 1000 milligramm nátrium van, vagyis az ajánlott napi 2300 milligramm közel fele. nátrium egészséges felnőttek számára.