Méz, egészséges étel, vagy mértékkel fogyasztandó
Feliratkozás a Vitónica oldalra
A édesem Ez egy méhek által előállított táplálék, amelyet mindannyian széles körben felhasználhatunk, mivel nagy a tápértéke.
De fogyaszthatok-e mindent, amit akarok? Az egészséges étel, vagyis a testünk számára előnyös, nem mindig fogyasztható túl sokat.
Ezért a címben feltett kérdésre adott válasz nem kötelez minket arra, hogy a két alternatíva közül válasszunk, hanem hogy a méz egészséges étel mérsékelten fogyasztható.
Megmagyarázzuk, miért hasznos a méz az egészségre, és miért nem lehet visszaélni vele.
A méz könnyen emészthető termék, nagyobb édesítőerővel, mint a cukor, de 80% monoszacharidot, ill. cukrok, míg az asztali cukor 100% -os szacharóz.
Aztán annak kalóriaérték kevesebb, mint a cukor (400cal/100g), mivel a méz körülbelül 100 kal/100 grammot ad.
Hasonlóképpen, a méz tartalmaz ásványi anyagokat, mint pl kálium, kalcium, magnézium és a mérkőzés, a B csoportba tartozó vitaminok és a C-vitamin, sok más olyan anyag mellett, amelyek ezt a terméket többszörös felhasználásra alkalmas ételké teszik.