Mi a bél dysbiosis, okai, típusai és hogyan kerülhető el
Csipog Részvény Pinterest
A bél dysbiosis Mikrobiotánk megváltozása, amely jelenleg nagyon gyakori az egész populációban. Tanuljuk meg, miért fordul elő, és hogyan viszonyul az autoimmun betegségekhez, gyulladáshoz, allergiához, elhízáshoz és a rák bizonyos típusaihoz az egyéb egyensúlyhiányok mellett. Az életmód és az étrend kulcsfontosságú a bél dysbiosisának elkerülése és leküzdése szempontjából.
Bél mikrobiota és immunrendszer
A mi bél mikrobiota, mi ő ökoszisztéma Alkotja a bélünkben jelen lévő mikroorganizmusok, immunrendszerünk kulcsfontosságú eleme. A bélhez kapcsolódó limfoid szövet (GALT) képezi immunrendszerünk legösszetettebb és legkiterjedtebb részét, amelynek védekező hatása meglehetősen erőteljes. Ezenkívül a bélben találjuk a testünkben a legtöbb sejtet, amelyek felelősek a termelésért antitestek . Az antitestek olyan fehérjék, amelyeket az immunrendszer használ a testünkbe jutó kórokozó elemek azonosítására és semlegesítésére.
A immunrendszerünk rendellenes reakciójával járó betegségek az elmúlt 50 évben jelentősen megnőttek. Úgy tűnik, hogy a prevalencia növekedésének egyik fő oka a bél mikrobiotájában található. Bélmikrobiális közösségünk olyan baktériumokból áll, amelyek szimbiotikusan léteznek, akár komenzális, akár kölcsönös kapcsolatban. Ezen túlmenően ebben az ökoszisztémában baktériumokat és egyéb patogén potenciállal rendelkező mikroorganizmusokat is találunk. Normális vagy egészséges mikrobiota esetében ez az egész mikrobiális populáció megfelelő egyensúlyban van, így mindannyian harmóniában élnek és helyesen látják el feladataikat. Ez a bonyolult egyensúly azonban megtörhető, ami a jelenlegi életmóddal és étrenddel viszonylag egyszerű, ami megváltozott mikrobiotát eredményez, amelyet ún. dysbiosis.
Mi a bél dysbiosis és típusai
Bél dysbiosis, egyszerű és általános módon elmagyarázva, ez a a bél mikrobiális közösségének szerkezetének megváltozása, ez abnormális ahhoz képest, amit egészséges és változatos mikrobiotának tartunk (1) .
A bél dysbiosisának három típusát találtuk:
1-bél dysbiosis a kórokozó baktériumok nagyobb jelenléte miatt
A patogén potenciállal rendelkező mikrobiota mikrobiótánkban is található, de amikor a mikrobiota megfelelő egyensúlyban van, a patogén mikroorganizmusokat ellenőrzés alatt tartják, anélkül, hogy bármilyen problémát okoznának. Bizonyos körülmények között azonban a túlnövekedés ebből Patogén baktériumok (angolul: kórokozók ), amikor itt vannak, amikor problémák merülnek fel. Pontosabban az történik, hogy a proteobaktériumok, különösen a családé Enterobacteriaceae, amelyek között a közismert E.coli és a Shigella, többek között. Az egereken végzett vizsgálatok során kiderült, hogy a vastagbélgyulladásban és a Crohn-betegségben szenvedők mikrobiotája olyan volt, amelyben nagyobb volt a kórokozó baktériumok jelenléte, ami megmutatja számunkra a kapcsolatot a autoimmun betegség és a bélmikrobiális közösségünk állapota.
2-bél dysbiosis a hasznos mikroorganizmusok elvesztése miatt
A mikrobiotában elhelyezkedő hasznos baktériumok nagyon releváns funkciókat töltenek be, többek között a rövid láncú zsírsavak (SCFA) előállítását, mint pl. butirát . Ezek a zsírsavak gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki, és tanulmányozzák a különböző krónikus betegségek megelőzésében és akár kezelésében rejlő potenciáljukat is (2). Hasznos bélbaktériumaink által termelt rövid láncú zsírsavak elnyomja a gyulladást az immunsejtek migrációjának és proliferációjának csökkentésével csökkentik a különböző típusú citokinek szintjét, és apoptózis indukálásával is hatnak.
Hasznos bélbaktériumaink, amelyek közé tartoznak a Bifidobaktériumok és a Lactobacillus, A rövid láncú zsírsavak előállításán kívül számos más funkciót is ellátnak. Megfelelő jelenléte van Bifidobaktériumok mikrobiotánkon pozitívan befolyásolja immunrendszerünket, és a gyulladás elleni küzdelem és a bélsorompó védelme révén is működik.
Ismerve azt a pozitív hatást, amelyet a jótékony bél mikroorganizmusok egészségünkre gyakorolnak, megértjük, hogy veszteségük miért befolyásolhat minket negatívan. A hasznos bél mikroorganizmusok ezen elvesztését, amely a bél dysbiosisához vezet, jelenleg főleg az életmód és az étkezési szokások okozzák, amelyeket később leírunk.
3-intesztinális dysbiosis a mikrobiális sokféleség elvesztése miatt
Minél nagyobb a mikroorganizmusok sokfélesége, amelyek a mikrobiotában találhatók, annál jobb lesz, valamint általában az egészségünk. Az ezzel kapcsolatban végzett tanulmányok arra a következtetésre jutnak, hogy a nagyobb bél mikrobiális sokféleség több haszonnal jár a gazda (nekünk) számára. Valójában az alacsonyabb bél mikrobiális változatosságú gyermekeknél kimutatták, hogy a fokozott érzékenység az allergiára és az asztmára.
A testgyakorlás rendszeres gyakorlása elengedhetetlen a teljes egészség élvezetéhez
Hogyan befolyásolja a bél dysbiosis az egészségünket?
A bél mikrobiota megváltoztatása problémát jelent az egészségünk számára, mivel az immunrendszer gyengébb lesz, a bélsorompónk kevésbé lesz védve, és emellett termelni fogunk kevesebb rövid láncú zsírsav (amelyek - amint azt már korábban említettem - úgy tűnik, nagyon érdekes szerepet játszanak a különféle krónikus kórképek, különösen a vastagbélrák, a metabolikus szindróma megelőzésében, és gyulladáscsökkentő hatásuk miatt (3) úgy tűnik, hogy jótékony hatással vannak gyulladásos bélbetegségek esetén). Ezen túlmenően, ha a mikrobiota megváltozik, akkor a anyagcsere-egészség szintén rosszabb lesz.