Mi a fagylalt diéta?

A fagylalt diéta

Mi a fagylalt diéta?

A tudományos vizsgálatot a spanyol egyetemek több táplálkozási professzora és a konyha világának különböző szakértői végezték, az eredményeket a SEMFYC (a spanyol családi és közösségi orvoslás társaság) tette közzé

diéta

Ez a tanulmány a B2-vitamin magas mennyiségét (tej alapú jégkrémekben) is bizonyítja, azon túl, hogy a benne lévő zsír késlelteti a cukor felszívódását, és nagy dózisú kalciumot is tartalmaz, amelyet a szervezet könnyen beolvashat.

És más vizsgálatok kimutatták, hogy minél több kalcium van a szervezetben, annál több zsírt fogyaszt. Ezért minél kevesebb ez az ásványi anyag, annál több zsírt halmozunk fel.

Útmutatások vagy tippek a fagylalt diétával kapcsolatban

Ezt a diétát egy hétig kell követni.
Ha ez az átlag elmúlt, érdekes lenne egy olyan étrend mellett maradni, amely fehérjében gazdag ebédeket és magasabb szénhidráttartalmú vacsorákat ötvöz.
És választhatunk heti egy napot a fagylalt diéta menüjének elkészítéséhez. Ez segíthet abban, hogy a kívánt súlyban maradjunk.

Példa a fagylalt diéta menüjére

  • Reggeli: tea vagy kávé 3 teljes kiőrlésű pirítóssal. Ha tetszik 1 evőkanál cukrozatlan gyümölcslekvárral.
  • Délelőtt: 3 vagy 4 barack.
  • Ebéd: fagylalt (Ha gyümölcs, fogyasszon legfeljebb 250 g-ot. Ha tejszín, vanília, dióval vagy csokoládéval, vegyen fel legfeljebb 200 g-ot)
  • Falatozás: 1 alma.
  • Vacsora: Zöldségsaláta (1 csésze), csicseriborsó (3 evőkanál), friss apróra vágott zöldségek, például paradicsom, hagyma és savanyúság (1 ½ csésze), tonhal vízben (1/2 csésze) Használjon ízlés szerint alacsony zsírtartalmú önteteket.