Mi a fix étrendű menü

Május 30

Ha mindig diétázott, akkor szinte biztosan talált egy olyat, amelyet beállított menünek lehetne tekinteni. Ez azt jelenti, hogy a választás, hogy mit eszel, csak kevés ételre korlátozódik. Egyes meghatározott menüt tartalmazó étrendek több ételt tartalmaznak, mint mások, de ezek mind nagyon specifikus ételcsoportokra szabályozzák az étkezést, ami problémát jelenthet.

menüt tartalmazó

ID

A fix étrendű étkezés alapvetően olyan étkezési rend, amely elég sok olyan ételre korlátozódik, amelyek fogyaszthatók a diéta ideje alatt. Általában megkapja a "kiválasztott" ételek listáját, amelyeket reggelire, ebédre, vacsorára vagy harapnivalóra fogyaszthat, megadva az egyes ételek mennyiségét kanálban, csészében vagy unciában étkezésenként. Ez különbözik a csomagolt étrendektől (elkészített és Önhöz eljuttatott ételek), mivel Ön továbbra is felelős lesz az élelmiszerboltban történő vásárlásokért, csak abban a részben korlátozott, amennyit vásárolni képes.

Jelentése

Általában a fix menüt tartalmazó étrenden keresztül fog fogyni, az ilyen típusú terv alkalmazásának meglehetősen jelentős hátrányai vannak. Az egyik fő probléma a változatosság hiánya. Mivel ez egy fix menü, nagyon korlátozottak lesznek a lehetőségeid. Ez úgymond diétás unalomhoz vezethet, és növelheti a "csalás" esélyét. Egy másik meglehetősen jelentős probléma az ilyen étrenddel kapcsolatban az, hogy nem gondolja magát; a lehetőségek már elkészültek az Ön számára. Miután leállt a rögzített menüt tartalmazó étrendről, fogalma sincs arról, mit és mennyit fogyasszon, így jelentős esélye lesz a súlyra.