Mi a; ismételt futtatás; és hogyan segíthet a visszafelé haladás a formában - a BBC News World
Kép forrása, Getty Images
Az újrafutást az 1920-as évek óta gyakorolják, de az elmúlt két évtizedben nemzetközi tudományággá vált.
Zavart ... vagy őrült? A kérdés sokakat azonnal meg fog támadni, ha olyan emberrel találkoznak, aki hátrafelé fut.
Azonban azok számára, akik ezt az atlétikai modalitást gyakorolják, van értelme a "rossz irányba" futásnak: így elkerülhetjük a sérüléseket, több kalóriát égethetünk el, és mindenekelőtt olyan gyakorlatot végezhetünk, amely leválaszt a napi nyüzsgésről.
Ennek pedig hivatalos neve van: retrorunning, vagy hátramenetben futni.
"Nehéz. Sokan, akik látnak az utcán, köszöntenek és biztatnak, de nem igazán csatlakoznak ahhoz, amit csinálok, mert azt mondják, hogy elég nehéz továbblépni" - mondta a retrorunning spanyol bajnoka, Sandra corcuelo.
Ennek a módszernek az eredete az 1920-as évekre vezethető vissza, ez már régen megszűnt tevékenység, és olyan gyakorlat, amely nemzetközi elismerésre törekszik.
"Sokan vannak, akik magas szinten gyakorolják. Hat világkupát rendeztek már, az utóbbit pedig Németországban rendezték, mintegy 350 ember versenyzett 21 országból"magyarázta Corcuelo.
Azok számára, akik mindennap gyakorolják, sokkal több áll az érmeket adó magas szintű gyakorlat mögött.
"Ez egy olyan gyakorlat, amely nagyon furcsa módon bizalmat ad önben. Számomra ez az, ami egy ilyen gyakorlat ad a legtöbbet" - mondta a BBC-nek Gareth Doherty, a kategória ezüstérmese. a legutóbbi vb-n.
Kép forrása, Getty Images
Az ötlet az, hogy visszafelé haladva optimalizáljuk a kalóriafogyasztást.
"Ez segít a különböző izmok megmunkálásában" - mondta Doherty. És fokozatos szórakozást és újdonságot ad, különösen, "ha nem szeretsz előre szaladni" - tette hozzá.
Ahogy gyakorolták
Most már egyértelmű, hogy az emberi testet nem úgy tervezték, hogy fordítva működjön, és ez a kiindulópont az újraterrorálás gyakorlásához. mint sportfegyelem.
"Szeretek versenyeket gyűjteni, és láttam egyet Spanyolországban, ahol lakom. És kiderült, hogy ez egy újrakezdés. Egy kilométeres távolság volt, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom: alig fejeztem be "- magyarázta Corcuera.