Mi a jelen pillanatban ayurvédikus étrend, a NotiBoom News
A ayurvédikus étrend ez egy étkezési szokás, amely évezredek óta létezik. Az ayurvédikus orvoslás elvein alapul, és a különböző típusú energiák egyensúlyának megteremtésére összpontosít a testben, ami állítólag javítja az egészséget.
Sok más diétától eltérően az ayurvédikus étrend személyre szabott ajánlásokat tartalmaz arról, hogy milyen ételeket fogyasszon és kerülje el a testtípusa alapján.
Népszerű is, mert állítólag nemcsak a test, hanem az elméd jobb egészségének elősegítésére is szolgál.
Mi az ayurvédikus étrend?
Ájurvéda a holisztikus orvoslás egyik formája, amely a test és az elme közötti egyensúly elősegítésére összpontosít.
Az ájurvéda szerint öt elem alkotja az univerzumot: vayu (levegő), jala (víz), akash (tér), teja (tűz) és prithvi (föld).
Úgy gondolják, hogy ezek az elemek három különböző dózát alkotnak, amelyeket energiafajtákként határoznak meg, amelyek a testében keringenek. Minden dosha felelős bizonyos fiziológiai funkciókért.
Például, a pitta dosha ellenőrzi az éhséget, a szomjúságot és a testhőmérsékletet. Eközben, a vata dosha fenntartja az elektrolitok egyensúlyát és mozgását, miközben a kapha dosha elősegíti az ízület működését.
Ájurvédikus étrend Az ayurvéda egyik alkotóeleme, és évezredek óta gyakorolják. Ennek alapja a domináns dózsa meghatározása és bizonyos ételek fogyasztása, hogy elősegítse az egyensúlyt a három dósa között.
Hogyan működik?
A ayurvédikus étrend ez egyfajta étkezési terv amely meghatározza, hogy mikor, hogyan és mit kell enni a doša vagy a testtípusod alapján.
Az alábbiakban felsoroljuk az egyes doshák néhány fő jellemzőjét, amelyek segítenek meghatározni, hogy melyik típus felel meg a legjobban:
Pitta (tűz + víz). Intelligens, szorgalmas és határozott. Ez a dosha általában átlagos testalkatú, rövid természetű, és olyan állapotokban szenvedhet, mint emésztési zavarok, szívbetegségek vagy magas vérnyomás.
Vata (levegő + tér). Kreatív, energikus és élénk. Azok, akiknél ez a dosha van, soványak és könnyű kerettel rendelkeznek, emésztési problémáik, fáradtságuk vagy szorongásuk lehet egyensúlyhiány esetén.
Kapha (szárazföld + víz). Természetesen nyugodt, megfenyített és hűséges. A kapha dosha-val rendelkezők gyakran szilárdabb kerettel rendelkeznek, és problémáik lehetnek súlygyarapodással, asztmával, depresszióval vagy cukorbetegséggel.