Mi a jobb Pizza vagy hamburger Chócale

Azt mondjuk, hogy az Egészségügyi Világszervezet (WHO) hosszú ideje minden ország politikusaitól olyan törvényeket kért, amelyek segítenek megfékezni a nyugati gyorsétterem fogyasztását, amelynek növekedése az utóbbi években robbanásszerű, több millió embernek okoz túlsúlyt.

vagy

Az El País című spanyol újság cikkében Vanessa Buitrago táplálkozási szakember, a Medicadiet munkatársa arról biztosította, hogy "a gyorsétteremláncok túlzott méretű ételeket kínálnak, magas zsírtartalmú összetevőket használnak, és fogyasztásukat sült krumpli, hagymakarika kíséri. italok vagy rögök ".

[Ne feledje, hogy ha bármilyen kérdése van, forduljon orvosához]

Vegyük figyelembe ...

Az a kombó, amely egy hamburgert tartalmaz egy gyorsétterem-láncban, beleértve az oldalt és az italt, meghaladhatja az ezer kalóriát (és akár 1500-at is elérhet). Védői gyakran védik, hogy zöldségeket tartalmaz ... mint egy paradicsomszeletet.

Vannak azonban bizonyos részletek, amelyek csökkenthetik bűntudatunkat a hamburger fogyasztása során. Ez a táplálkozási szakember, javasolja a soványabb húsúak választását, mint például a csirke vagy a pulyka, és kerülje azokat, amelyekben túl sok fűszer van, vagy szalonnával vagy szalonnával.

Azt is tanácsolja, hogy válassza ki a legkisebb méreteket, kerülje azokat az XXL hamburgereket, amelyekben több darab hús, sajt és még kenyér is van, mint egy igazi sütemény. Ezenkívül oldalként salátákat érdemes választani a hasábburgonyával vagy a hagymakarikákkal szemben, valamint kerülni kell a szószokat.

Míg, a pizza sok sót, zsírt és szénhidrátot tartalmaz. A gyorséttermekben és szupermarketekben értékesített tésztában általában több zsír, cukor és adalékanyag van.