Mi a jóga 8 A jóga gyakorlásának előnyei Légy aktív Jerez

Gyakorlata a Kr. E. 17. századra nyúlik vissza, ahol Indiában vallási tudományként alkalmazták

A jóga nagyon ősi gyakorlat, bár a legtisztábbak öröknek tartják, az első vizuális tesztek Kr. E. XVII. Századból származnak, Keleten, pontosabban Indiában született (eredetileg ioga), vallási fegyelemként született, az istenekhez közelebb álló lelkek. Ez elsősorban a keleti politeista vallások meditációjához kapcsolódik, mint a többi kisebbség között a hinduizmus, a buddhizmus és a dzsainizmus.

A jóga nyugatra érkezése nagyon nemrégiben történt, Maharishi Mahest csak a 60-as években népszerűsítette ezt a meditációra fókuszáló gyakorlatot, másrészt Swami Sivananda hírnevet szerzett a guru ötös alapú jógarendszerrel végzett gyakorlatának köszönhetően alapelvek: Savasana (kikapcsolódás), Pranayama (légzés), ászanák (gyakorlatok), Dhyana (pozitív gondolatok) és végül a legalapvetőbb jóga, amelynek középpontjában a meditáció áll.

Az inflexió kezdetétől a jóga világméretű jelenséggé fejlődött, bár a nyugati tudás nem annyira tisztán vallásos, hanem a fizikai és szellemi relaxáció fő céljával történik, a jóga azon kevés tudományágak egyike, akik ezt elérik olyan mély és stabil módon.

---