Mi a juharszirup diéta és milyen kockázatokkal jár
Ezt a három fázisra tagolt étrendet az jellemzi, hogy az alacsony energiafogyasztás testünknek ad
Körülbelül 150 ml juharszirupot összekeverünk három vagy négy citrom levével, és ezt feloldjuk egy vagy két liter vízben. Ilyen egyszerű elkészíteni ezt a 4 napig elfogyasztott "italt", amely körülbelül 260 kcal/100 g-ot biztosít számunkra és csodálatos eredményeket ígér, de ezt egyetlen táplálkozási szakember sem tanácsolja. Mintha az ananász diéta lenne, a diéta juharszirup ugyanazokat az irányelveket követi, mi változik az íze, amely úgy tűnik, hogy kissé kevésbé ízletes.
"Példák olyan étrendekre, ahol nincs szigorúság, nincs tudományos támogatás vagy táplálkozási szakember" - mondja Luis Hidalgo Abenza, a Murcia (Codinmur) Regionális Dietetikusok-Táplálkozási Szakértők Hivatalos Főiskolájának dékánja. Szavait Clara Muñoz Puig, szintén dietetikus és táplálkozási szakértő támogatja a Farré Júlia Központból, aki határozottan elkedvetleníti fogyasztását: «Fogyunk, mert nagyon drasztikus kalóriadeficit van, mivel ez a diéta több napos koplaláson alapul, csak fogyasztva vízzel szirup és citrom, vagyis a apró mennyiségű cukor hosszú ideig", számla.
Bár ez a diéta, ahogy Luis Hidalgo Abenza mondja, három szakaszra oszlik, ahol először csak ezt a szirupot veszik fel, majd zöldségekkel kísérik, és egy utolsó szakaszban, ahol fehérjéket vezetnek be, a számlák még mindig nem mennek el a kalóriák tekintetében. "Végül nem biztosítjuk a testünk számára az izomtömeg fenntartásához szükséges kalóriákat vagy fehérjemennyiséget, ezért a fogyás, de a víz és az izom alapján történik" - folytatja Clara Muñoz Puig.
Visszapattanó hatás
A szirup diéta nem lett kevesebb. Ahogyan az ananász diétánál, a visszapattanó hatás mennyire félsz, ha már lefogytál egy bizonyos súlyt. «Miután elhagytuk ezt a típusú mintát, és visszatérünk a normális táplálás, megjelenik a híres visszapattanó hatás, amely helyreállítja a lefogyott súlyt, sőt, sokszor nagyobb súlyt is hízik, mint amit a "diéta" alatt elvesztettek »- figyelmeztet a Farré Júlia Központ táplálkozási szakértője.