Mi a komfort zóna és hogyan kerülhető el
A kényelmi zóna, Biztosan ezerszer hallottuk ezt a nagyon hasznos kifejezést a sport és az edzés világában. Ez valóban a legjobb módszer a megfelelőség és a törekvés hiányának kijelölésére. Ebben a bejegyzésben szeretnénk segíteni annak észlelésében, hogy belép egy komfortzónába, és hogyan lehet ezt elkerülni, hogy napról napra tovább fejlődhessen és javuljon.
Mindannyian szeretünk kényelmes lenni a mindennapi életünkben, és a komfortzónának sok köze van ehhez. A sportban ez az egyik legrosszabb dolog, ami velünk történhet, Mivel semmi más nem fog szolgálni minket, mint a demotiváció és az idővesztés, mert nem fogjuk elérni képességeink jó fejlődését. Ehhez szükség van a stratégiákra vagy az eszközökre ahhoz, hogy kiléphessünk ebből a komfortzónából.
Mi a komfort zóna
A kényelmi zóna a szokás vagy mi köze a rutinhoz. Alapvetően arról van szó, hogy mindig ugyanazokat a gyakorlatokat ismételjük meg, azokat, amelyek jól mennek nekünk, amelyeket ismerünk és amelyeket tökéletesen elsajátítunk. Néhány olyan gyakorlat, amely olyan rutint alkot, amely nem gondolkodásra késztet bennünket, és amiben mi is jók vagyunk. Ez a minimális erőfeszítés törvénye, mivel az ismétlés és az ismétlés révén testünk megszokta, és alig vesszük észre annak hatásait.