Mi a láthatatlan edzés
A hivatalos Sanitas blog tippekkel és gyakorlati információkkal az egészségről, a wellnessről, az egészséges életmódról és az egészségbiztosításról
Talán érdekel.
A POSE futási módszer segít abban, hogy hatékonyabb futók legyünk, jobban és gyorsabban futhassunk. Megmagyarázzuk azt a három fázist. Olvass tovább
A legfontosabb dolgok, amelyeket tudnia kell a verseny előkészítésekor: Milyen távot választok? Milyen terepen futhatok? Milyen deb. Olvass tovább
Ha sportolni kezd, vagy egy izmot kezd, vagy új gyakorlatot végez, normális, hogy fáj. Szóval te meg tudod. Olvass tovább
El akarja kezdeni a futást, vagy már rendszeres futó? Ezek a legjobb tippek és trükkök a mindennapi fejlesztéshez
Főoldal/Sport/Mi a láthatatlan edzés?
Mit csinálsz, amikor befejezed az edzést? Gondolt már arra, hogy teste hogyan tér vissza egy intenzív testedzés után? Arról beszélünk, ami nem látható: a láthatatlan edzésről.
A láthatatlan edzés az mindent, amit a sportoló az egyik és a másik edzés között végez. A „láthatatlan” kifejezés azokból a cselekedetekből ered, amelyek nem maguk a képzés részét képezik, és amelyeket az edző „nem láthat”. Ezért számos helyzetet felölel: pihenés, táplálkozás vagy az izmok feltöltésére irányuló tevékenységek, például krioterápia vagy sportmasszázsok.