Mi a legjobb és legrosszabb időszak a nap édességek fogyasztására
Mindannyian kísértésbe esünk. És van, amikor szó szerint azt érezzük, hogy a test ezt kéri. A vágy, hogy valami édeset fogyasszon, ránk tör, és nehezen tudjuk megtartani a "nem" -t. Szerencsére a szuper korlátozó diéták kimennek divatból bizonyított kudarcuk miatt, és olyan tanulmányok, amelyek feltárják a test működésének ismeretének fontosságát, amikor táplálkozni kell, más módokat világítanak meg az egészséges és fitt állapot fenntartására.
Ez egy vadonatúj kutatás, amelyet spanyol és amerikai tudósok végeztek: a csapat megállapított egy fizikai mechanizmust, amely megerősíti, hogy az édességet nem szabad éjszaka fogyasztani.
A kutatók felfedezték, hogy a zsírszövetekben van egy sejtóra, amely befolyásolja a glükóz toleranciát, és megerősíti azt a tézist, miszerint az édességeket nem szabad éjszaka fogyasztani, mert ekkor a test érzékenysége a legkevesebb az inzulinra.
A tanulmány a rangos Faseb folyóiratban jelent meg, és a Murciai Egyetem és a Harvard szakértői készítették, Granada és Barcelona kutatóival együttműködve. Eredményeik szerint "a zsírszövetben található óra sokkal jobban működik azoknál az embereknél is, akik korán lefekszenek és hosszabb ideig alszanak, mint azoknál, akiknél alváshiány vagy rendszertelen időbeosztás van".