Mi a legjobb étrend? Táplálom a változásomat

Azzal szeretném kezdeni ezt az új bejegyzést, hogy felteszem neked a következő kérdést.

Ha szeretne javítani az egészségével kapcsolatos néhány szemponton, diétázik vagy egészségesen táplálkozik-e?

Hagyományosan a legtöbb ember, aki ilyen helyzetbe kerül, általában orvoshoz fordul, hogy megkapja azt a fiókos étrendet, amely nyilvánvalóan mindenki számára és mindenre érvényes, igaz?

Véleményem szerint ez a fő ok, amiért sok ember, és talán te is úgy gondolod, hogy az egészségi állapot ezen változásának megoldásához (vagy megelőzéséhez) be kell tartani a fekete-fehér papírok egyikét, apró betűkkel és grillezett ételekkel, só és öröm nélkül.

Szeretném, ha tudnád ezt van egy másik alternatívája a diétáknak, kielégítőbb, szórakoztatóbb és tartósabb. Ezt az opciót TANULÁS ÖSSZEFOGLALÓ EGÉSZSÉGÜNK nevezik, lejárati dátum nélkül, unatkozás nélkül, éhezés nélkül, társadalmi események nélkül, étkezés megtiltása és elhagyni akarás nélkül, mert nem bírja tovább.

Annak érdekében, hogy tudd, miért ajánlom, hogy TANULJON EGÉSZSÉGESEN EGYETLENÉT, ahelyett, hogy elkezdene egy új étrendet, amelyet végül egyszer elhagy, végül 7 fő különbséget kerestem egyik és másik állam között. A következő infografikán láthatja őket. Hagyja abba, hogy elolvassa és elmélkedjen, egyetért-e velem? Hozzáadna még különbséget?

táplálom

A diéta gyakran magában foglal bizonyos élelmiszerek betiltását, néhány egészségtelen (péksütemények, üdítők, rágcsálnivalók, alkohol stb.) és mások, amelyek lehetnek (avokádó, tészta, rizs, hüvelyesek stb.), azzal a gondolattal, hogy ezeknek az ételeknek a eltávolításával végül fogyni fog, koleszterin vagy vérnyomás.