Mi a legjobb jóga mudra és milyen előnyei vannak
A mai cikk nagyon ambiciózus. Nem keresünk sem többet, sem kevesebbet mi a legjobb jóga mudra a kezeddel. Ennek a nehézségnek a tudatában, és annak tudatában, hogy ezt a kérdést alázatosan kell megközelíteni, Meghívlak részvételre Bármely megjegyzéssel, amelyet meg szeretne tenni, ossza meg gondolatait, ezen az oldalon, vagy a közösségi hálózatokon, a Facebookon és a Twitteren.
Azoknak, akik nem tudják mi a jóga mudra, Azt mondom nektek, hogy ez egy olyan gesztus, amelyet a jógi hagyomány szentnek tekint, és amelynek tulajdonítható az a képesség, hogy egy bizonyos lelkiállapothoz vezessen minket. Ha valaki kíváncsi arra, hogyan érhet el egy gesztus ilyesmit, megkérdezhetem, hogy térdre esett-e már imádkozni, vagy összekulcsolta-e a kezét, vagy látta-e a római püspököt arccal lefelé feküdni az imában.
Röviden, sok kultúra úgy véli, hogy ugyanúgy, ahogy az akupunktúrában a hátat a fizikai test idegeinek összefolyási területeként értékelik, a kezek kapcsolatban állnak a különféle csakrákkal, különösen az egyes ujjak csakrának felelnek meg.
Mindenkinek ajánljuk a befejezését, kezdőktől kezdve.
Tartalomjegyzék
Minden jógamudra koncentrációt és időt igényel
A jóga mudra nem varázslat, és nem automatikus. Ami teste, elméje és szelleme között történik, ez az egyesülés (a jóga az Uniót jelenti önmagával és az Univerzummal, amint azt az első pillanattól kezdve mondtuk, amikor elmagyaráztuk, mi is a WideMat), az egy olyan folyamat, amelyben az energia beavatkozik, generálva és csatornázva ászanák és Pranayama vagy lélegzet. Töltsön időt, és meglátja az eredményeket.
A legjobbak, vagy azok, amelyek a legjobban segíthetnek, Jóga mudra vannak:
5. Az Üresség mudra
A szanszkritban Shunya Mudra, és Az Üresség mudra a szó szerinti fordítás.
Keleti Jóga mudra A középső vagy középső ujj első falának hüvelykujjával történő megnyomásával történik. A többi ujjat egyenesen tartják.
Ennek a jógamudrának az előnyei, ha koncentráltan és a szükséges időt szánva gyakorolják, a következők:
- Gyógyítson fülfájást vagy csengést.
- Szüntesse meg a stresszt és a mentális nyomást.
4. Az élet mudra
A Az élet mudra szanszkritul Prana Mudrának hívják. Ezt a jógamudrát a gyűrűsujj és a kisujj hajlításával, összeragadásával és a nagylábujj hegyének hegyekkel való megérintésével hajtják végre. A másik két ujj nyújtva marad.