Mi a legjobb módszer a fogyáshoz az Infobae
"Belemenni" abba az álomruhába, viselni a bikinit egy karibi hajóúton, vagy elveszíteni a télen megszerzett kilókat. Ezek lehetnek a diétát mozgósító tényezők. De egyre többen tudatában vannak annak, hogy a fogyásnak önmagában "egy életre" kell szólnia, anélkül, hogy azonnali cél lenne, és egy igazi szokások megváltoztatása, több, mint egy élelmiszer-korlátozási sokk.
A valódi személyre szabott étkezési tervet sok olyan tényező alapján kell megtervezni, amely összefügg az egyes emberek táplálkozási szükségleteivel: életkor, testalkat, fizikai aktivitás (mind szabadidős, mind sportos), biológiai állapot (növekedés, szoptatás, terhesség, többek között) ), az ételintolerancia, az ízek és a fogyasztási szokások.
Az étkezési tervet sok olyan tényező alapján kell megtervezni, amely összefügg az egyes emberek táplálkozási szükségleteivel
"Minden betegnek különböző tápanyagokra van szüksége életének minden szakaszában, és meg kell értenie ezeket az igényeket, és meg kell adni nekik az ehhez szükséges fontosságot, ez kulcsfontosságú az egészség megőrzéséhez és az életminőség fenntartásához" - magyarázta María Cecilia Ponce (MN 3362), a táplálkozással foglalkozó diplomata.
Számára "hordoz egy személyre szabott étkezési terv magában foglalja a tudatos, a változó szokások és a helyzet megértése alapján történő változtatásokat ".
Az ellenkező oldalon "az étrend fogalma sokkal egyszerűbb, utal az alacsony zsír- vagy kalóriatartalmú étrend néhány napos fenntartására, de nem tartalmazza annak a problémának a mély megértését, amely miatt a beteg elvesztette esztétikáját és Egészség".