Mi a méregtelenítés, csak annyit kell tudnia erről a módszerről GQ Spain
Több éve a "méregtelenítő" kifejezés a szinte mindenben érvényesül a szakértők által ajánlott diéták - akár követjük őket, akár nem. Ha kísértésbe akarsz esni, és próbáld ki ezt az új életstílust, Segítünk azonosítani azokat az ételeket, amelyeket meg kell szüntetnie vagy csökkentenie kell az étrendben és hogyan kell csinálni.
A következő forgatókönyvet javasoljuk: a rémálmokkal teli éjszaka után ébred, amelyet a öt fogásos vacsora és nem egy vagy kettő, hanem három desszert. Amikor a kanapén ülsz, hogy megnézhesd a Trónok játékát (azt mondják errefelé, hogy ennek nincs túl jó vége), elkezded átértékelni a poharak száma, amellyel elkísérte a vacsorát tegnap éjjel. "Mi van, ha elindítok egy méregtelenítési tervet?", Azt gondolja, miközben megbánja az elmúlt 24 órában hozott döntéseit. Emlékszel arra az osztálytársra, akivel újra találkoztál a régi iskola találkozóján? kipróbált egy cukormentes rutint, amellyel 20 kilót fogyott. Lehet, hogy jó ötlet, igaz?
Legyen szó alkoholról vagy koffeinről, a méregtelenítés trend pár év. Ez egy olyan módszer, amely hatalmas összegeket mozgat a háta mögött szokásként hirdeti magát, hogy jobban érezze magát (és kinézzen). Beszéljünk például a méregtelenítő turmixokról, gyümölcslevekről és turmixokról, amelyek célja, hogy megtisztítsák a testet belülről. A ResearchAndMarkets.com tanácsadó cég szerint ez egy olyan piac, amelyet sikerült felemelnie körülbelül 4,3 billió dollár az Egyesült Államokban 2017-ben, és ez 2024-ben elérheti a 8,1 milliárdot. És csak a rázkódásokat tisztítják, amelyek mindenekelőtt átverés.
"Az emberek új módszereket keresnek egészségük helyreállítására vagy javítására"magyarázza Arie Schwartz, az Abrahamson Központ igazgatója, egy segélylánc, amely a dohánytól a cukorig sokféle függőség kezelésére összpontosít."A testünkbe zárt toxicitás különféle módon nyilvánulhat meg, a lassabb anyagcserétől kezdve valami édes - vagy más anyag - iránti vágyig, az alváshiányig vagy akár a depresszióig. A lakosság nagy része megtalálta a méregtelenítésben a tünetek megszüntetésének egyik módját, a a rendszer visszaállításának természetes módja és egészségesebb életmódot folytat ".
Még mindig érdekel, hogy csatlakozzon a mozgalomhoz? Beszéltünk különféle szakértőkkelvéglegesítse a három legnépszerűbb satu, a fogyasztásuknak a testére gyakorolt hatásait, és ha érdemes kiküszöbölni őket az étrendből.
Koffein
A felnőttek több mint 90% -a rendszeresen fogyaszt koffeint. Egy természetes stimuláns az agy és a központi idegrendszer számáral. És bár a nagy ellenségnek tűnik, a legtöbb ember számára az egészséges táplálkozás része lehet (az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) szerint), akár 400 milligramm naponta –4 és 5 csésze kávé között - egészséges felnőtteknél nincs negatív hatás).
Mikor rossz?: "A túl sok koffein fogyasztása nagyon veszélyes lehet az egészségére" - mondja Schwartz. "Magad is láthatod, hogy átléped a határokat amikor észreveszi, hogy az idegrendszere nem működik megfelelően, anélkül, hogy elfogyasztaná, ami rossz koncentrációval, fáradtság érzéssel, rossz indulattal és fejfájással jár. Ha a tetejére cukrot ad, a hatás még rosszabb lesz ".
Miért kell tartani az étrendben?: A koffein hasznosnak bizonyult a sportolók aktivitásának javításában, valamint a javítja a memóriát és fokozza a fogyást. A British Medical Journal folyóiratban megjelent nagy tudományos tanulmány kimutatta, hogy naponta három-négy csésze kávé elfogyasztása számos előnnyel jár, többek között csökkent a rák egyes típusainak kockázata valamint neurológiai, metabolikus és májjal kapcsolatos állapotok.