Mi a módszer; nincs diéta; és miért kellene most elkezdeni - TKM

Beszélünk María Agustina Murchóval, aki elmondja nekünk, mi ez a diéta étrendből való kizárásának folyamata.

Az a vágy, hogy a szépség azon paramétereihez tartozzon és érezze magát, ahol a soványságot értékelik, sokunknak étrendtől diétáig élt.

María Agustina Murchóval, táplálkozási szakemberünkkel beszélgettünk, aki forradalmi módot hozott a fogyáshoz, amely minden mítoszt megsért.

„A diéta nélküli módszert Monica Katz hozta létre, amely a diéták kudarcából ered. Ez azon a tényen alapul, hogy ha ennyi étrend van, akkor azért, mert egyik sem működik. Ha bármelyik működne, csak egy lenne. De a valóság az, hogy fenntarthatatlanok. A módszer kulcsa, hogy az embert emberi lénynek tekintik ".

Nézd is!

Három oszlopot kell figyelembe venni

1. táplálás. Hogyan eszel, mennyi, milyen kapcsolat áll fenn az étellel. Elemezze az ételek minőségét, ha az étkezések és az adagok között eszel.

két. A fizikai aktivitás. Elengedhetetlen a testmozgás, különben a célok nem érhetők el. Természetesen a testmozgásnak valami fenntarthatónak és élvezetesnek kell lennie. Hogy élvezheted.

---