Mi a paleolit étrend és milyen előnyökkel jár a sport szempontjából
Bár napi étrendjük részletei nem ismertek, Novak Doković, Manu Ginobilli, sőt Lionel Messi is olyan táplálkozást folytat, amely nagyon eltér a hagyományos étrendjétől.
A paleo étrend azon az elméleten alapul, hogy az emberek genetikailag alkalmazkodnak ahhoz, hogy megegyék azt, amit paleolit őseink ettek, vagyis mindent, amit vadászhatunk vagy összegyűjthetünk.
Elősegíti a hús, zöldségfélék, diófélék, halak, csirkék, gyümölcsök és gyökerek vagy magvak bevitelét, és a legfontosabb az olyan feldolgozott élelmiszerek, mint a tészta, a tejtermékek, a gabonafélék és akár a hüvelyesek fogyasztásának megszüntetése, amelyek mindegyike kulcsfontosságú az energia megszerzéséhez. szénhidrátok hagyományos táplálkozással.
"A tészta nem tette őket őrültté" - mondják Ginobilli egy interjúban, amelyet unokatestvére és gyógytornász, Paulo Maccari adott az Infobae-nak. Valamivel később végleg elhagyta őket.