Mi a Pronokal Gerontológiai Intézet étrendje

A Pronokal diéta magas fehérjetartalmú étrendből áll, kevés szénhidrátban és kcal-ban. Ez egy meglehetősen korlátozó étrend, amely korlátozza az elfogyasztható ételeket. Ezzel a diétával garantáltan körülbelül 13 kilót veszít 2 hónap alatt. Túl sok kiló ilyen rövid idő alatt, igaz? Minden csoda diéta előfeltétele.

Három szakaszban szerveződik, 8 szakaszra osztva. Az első szakasz az Aktív, ahol hiperprotein diéta van, vagyis magas a fehérjetartalma. A második szakasz a fiziológiai alkalmazkodás, amelybe az étel fokozatosan beépül, és végül a fenntartás harmadik szakasza, amely kiegyensúlyozott étrenden alapul.

Az étrend turmixjai magas biológiai értékű fehérjékben gazdagok, de semmilyen egészségügyi ellenőrzésen nem esnek át, így bármely olyan boltban beszerezhetők, amelyet nem felügyelnek az orvosok.

Ellenjavallatok

Ennek az étrendnek az energiafogyasztása nagyon alacsony, körülbelül 600–1000 kcal, ezért a körülbelül 2000–2500-as alaptáplálékhoz képest energiahiányos lenne. Figyelembe véve, hogy az étrendet testmozgásnak kell kísérnie, a cukor hiánya miatt problémák lehetnek (ne feledje, hogy alacsony a szénhidráttartalma).

---