Mi a psyllium és tulajdonságai Receptek horizont nélkül
Elképzelem, mire kíváncsi, psyllium? ... és nem, ez nem egy őrült dolgom vagy egy név, amelyet az ujjamból húztam. 😂
Amint a fájlban láthatja, a psyllium sok tulajdonságú mag, nemcsak a székrekedés problémáinál segít, hanem egy nagyon sokoldalú étel, és sokkal könnyebbé teszi számunkra a különféle ételek, különösen a sütemények elkészítését.
Gluténmentes kenyerek vagy péksütemények elkészítése során őrölt héjának felhasználása puhává és puhává teszi a kenyeret, a könnyen kezelhető tészta, muffin vagy muffin nagyra nő, térfogatú, nem süt és kemény. Szolgálhat is különböző ételek sűrítésére vagy adjon több állagot receptjeinknek kiváló rostkészlettel. Ha szereted a recepteket, de az eredetinek van tojása az összetevők megkötésére, a psyllium tökéletesen helyettesíti.
Mivel a psyllium rost-, nyálka- és cellulóz-összetevőinek része, nagy a telítő képessége, széles körben használják a testsúlykontroll diétákról.
A székrekedéshez való fogyasztás legcélszerűbb módja egy teáskanál feloldása fél pohár vízben, azonnali ivás; akkor igyon sok vizet (így könnyebb elfogyasztani, és jobb munkát fog végezni, mivel géllé válik az emésztőrendszerben). Nagyon teljes körű információval rendelkezik minden felhasználásáról, lehetséges interakciók és irodalomjegyzék itt.
Psyllium nekem nagy felfedezés volt És segít, mert megkönnyíti mind a gluténmentes kenyér (még javítom), mind a péksütemény elkészítését. Tehát a következő hétre azt javaslom, csatlakozzon hozzám, hogy felfedezhesse nagyon édes recept, sok meglepetéssel.