Mi a REM sleep NICHD spanyol

Az agy öt megkülönböztető fázison halad keresztül: 1., 2., 3., 4. fázis és a gyors szemmozgás (REM) alvás. A REM alvás az alvási ciklus 25% -át teszi ki, és először elalvás után 70-90 perc alatt jelentkezik. Mivel az alvási ciklusok megismétlődnek, a REM alvás többször lép be az éjszaka folyamán.

sleep

A REM alvás során az agy és a test energiát kap, és ekkor álmodik. 1 A REM alvás részt vesz a memória tárolásában és a tanulási folyamatban, és elősegíti a hangulat egyensúlyát is, 2 bár a pontos mechanizmusok nincsenek jól megértve.

A REM alvás az agy különböző régióiba érkező és onnan érkező jelekre reagálva kezdődik. A jeleket az agykéregbe küldik, amely felelős az információk tanulásáért, gondolkodásáért és az információk szervezéséért. A gerincvelőhöz is jeleket küldenek, hogy megállítsák a mozgást, ami átmeneti képtelenséget eredményez az izmok mozgatásában ("bénulás") a karokban és a lábakban. Ennek az átmeneti bénulásnak a rendellenes megváltozása az embereket álom közben mozoghatja. Ez a fajta mozgás alvás közben sérüléseket okozhat, például amikor egy személy ütközik egy bútorral, miközben arról álmodozik, hogy elkapja a labdát. 3