Mi a teendő, ha éhes leszel a munkaügyi projekt anyukái között
Megmondjuk, mit ehet ezekben az esetekben
Talán hallotta, hogy nem jó sokat enni a vajúdás alatt, és a tanács ellentmondásosnak tűnhet. Végül is hogyan kellene éhgyomorra végeznie életének legnehezebb munkáját? De most a legújabb tanulmányok azt sugallják, hogy a legjobb, ha éhes vagy ebben az időben. De milyen snackek jók a vajúdás során?
A vajúdás nagyon hosszú folyamat lehet. Nyilvánvalónak tűnik, hogy képesnek kell lennie arra, hogy pótolja azokat a kalóriákat és energiákat, amelyeket veszít a munka során. Korábban azonban a nőknek azt mondták, hogy böjtöljenek a vajúdás során, mivel az általános érzéstelenítés során fokozott a aspiráció kockázata. De a fejlett technológiának, az orvosi ismereteknek és a regionális érzéstelenítés (például epidurális és gerincblokkok) alkalmazásának köszönhetően ez már nem jelent kockázatot a terhes nők többségének.
Bár változik az ajánlás, hogy ne egyen és igyon a vajúdás alatt, ez természetesen nem azt jelenti, hogy nagyszerű ötlet vajúdni sajtburgert. A Dr. Sears honlapja szerint kerülni kell a zsíros ételeket, valamint a szénsavas ételeket. Már elég sok dolog folyik a testedben, és nem akarsz több munkát létrehozni a hasi szerveid számára; és hányinger és hányás gyakori a vajúdás során.
A méh olyan izom, amelyhez üzemanyagra van szükség a hatékony működéshez, és jó kis kalóriatartalmú rágcsálnivalók, például mandula vagy banán fogyasztása jó, mivel táplálják a testet anélkül, hogy túlterhelnék a gyomrot.