Mi a tejsavó fehérje a Planet Triathlon-ból?

Ki más, ki kevesebb, találkozott már valaha egy beépített szekrénnyel az edzőterem öltözőjében, és megitta egyik edzés utáni rázkódását. Ha engem kérdezel, mindig azt gondoltam, hogy az, amit csinálnak, nem jó, és biztos, hogy amit csinálnak, az kemény munka helyett felgyorsul és felgyorsul. De elismerem, hogy valószínűleg tévedtem. Egy évad óta aggódom a sportkiegészítés kérdése miatt, és mint minden, a maga mértékében is előnyös lehet a triatlon edzéseink számára.

Ma a tejfehérjéből származó tejsavóról fogok beszélni. Ez egy olyan kiegészítés, amelyet hipertrófiához és izomtömeg-gyarapodáshoz szoktak használni, de a zsírégetést is szolgálja, és itt van a fontos dolog. Triatlonistaként többé-kevésbé fontos lehet a több izomzat (azt mondhatnám, hogy valójában nagy távolságban ez nem olyan fontos), de komolyan meg kell értékelni, mi segít a zsír csökkentésében. Összehasonlítva a húsból származó fehérjével, bebizonyosodott, hogy a tejsavófehérje hatékonyabban csökkenti az adipozitást és növeli az inzulinérzékenységet is, ami előnyös lenne az elhízás kezelésében.

---