Mi a testharc és mire szolgál Hány kalóriát éget el egy munkamenet

  • A testharc egyfajta kardiovaszkuláris tevékenység, amely ötvözi a zenét és a harcművészetet.
  • Mi érhető el a „testszivattyúval”?.

A Test harc egy olyan képzési program, amely a 2000-es években kezdett hírnevet szerezni, Les Mills terjesztette. Ez a tevékenység ötvözi a zenét a különféle harcművészetek mozgásával mint a karate, a taekwondo, a capoeira vagy a muay thai. Ezenkívül a Body Combat-nak világszerte több mint 100 000 oktatója van.

kalóriát

Ez a képzés számos előnnyel jár egészségünk számára, különösen a szív- és érrendszeri ellenállás szempontjából, a tüdő kapacitásának javítása. Mi több növeli a csontsűrűséget nagyobb erőt és következetességet biztosítva a csontoknak, megelőzve a betegségeket és a töréseket.