Mi áll a csokoládé, a pizza és más vágyakozás hátterében, amelyet sok nő érez
Kép forrása, Getty Images
A menstruáció előtti étvágy után számtalan poén szól. A legtöbb jó poénhoz hasonlóan azért is viccesek, mert igazak.
Úgy tűnik, hogy a nő menstruációs ciklusának egyes részei együtt járnak az evés vágyával csokoládé, fagylalt és krumpli.
Ezt mindennap hallom OB/GYN betegeimtől.
A kutatók évek óta tanulmányozták az étvágyat, az egyik legtöbbet idézett tanulmány 1953-ig nyúlik vissza.
A tudósok - és sok más ember - tudni akarják, kinek és miért vannak sóvárgásai, milyen dolgokat akarnak, mikor és hogyan minimalizálják ezt az érzést.
Vége Talán téged is érdekel
Itt derül ki a kutatásból.
Sóvárgás a menstruáció előtt
A sóvárgás egy a sok közül a premenstruációs szindróma tünetei (SPM).
A PMS okozza hormonális ingadozások és hogy ezek hogyan befolyásolják az agy kémiai hírvivőit neurotranszmitterek.
Tünetei kizárólag a menstruációs ciklus második felére vonatkoznak.
A ciklus ezen luteális fázisa a petesejt felszabadulásával kezdődik az ovuláció során, és az időszak kezdetével ér véget.
Kép forrása, Getty Images
Milyen ételekre vágynak a nők? Szénhidrátok, zsírok és édességek.
A kutatók a PMS több mint 150 különböző tünetét dokumentálták a vizsgálatok során, a fizikai és az érzelmi, viselkedési és kognitív tünetek között.
Az étvágy a leggyakrabban jelentett viselkedési PMS tünetek közé tartozik, a hangulatváltozás, az ingerlékenység, a szorongás, a feszültség és a szomorú vagy depressziós hangulat mellett.
Egy nőnek azonban nincs szüksége hivatalos PMS-diagnózishoz, hogy jelentse az édességek és csokoládék iránti vágyat.
A nők 85% -ának vannak valamilyen észrevehető premenstruációs tünetei, míg a nők csak 20-40% -a felel meg a PMS diagnosztikai kritériumainak.
A kutatók azt találták, hogy a sóvárgás normális, egészséges nőknél a premenstruációs időszakban jelentkezhet PMS vagy egyéb rendellenességek diagnosztizálása nélkül.
Valójában egy tanulmány kimutatta, hogy a nők 97% -a étkezési vágyat tapasztalt, függetlenül a menstruációs ciklustól.
A kutatási információk megerősítik, hogy a nők általában többet esznek a menstruációs ciklus luteális szakaszában, összehasonlítva az ovuláció előtt bekövetkező follikuláris fázissal.
A PMS diagnózisával vagy anélkül a táplálékbevitel ezen növekedése legfeljebb 500 extra kalória naponta.
Milyen ételekre vágynak a nők? Szénhidrátok, zsírok és édességek.
Nem meglepo. a legtöbbet közölt vágy az csokoládé, valószínűleg azért, mert ez egy jó szénhidrát- és zsírkombináció.
És bár bármilyen vágy megléte hasonló a PMS-ben szenvedő és anélkül szenvedő nőknél, maga a vágy változhat attól függően, hogy van-e PMS diagnózisa.
Egy tanulmányban a PMS nélküli nők növelték a kalória- és zsírbevitelüket, míg a PMS-ben szenvedő nők a kalóriák és a makrotápanyagok teljes mennyiségének növekedését mutatták.
Mi okozza a sóvárgást?
A kutatók nem tudják, honnan származnak pontosan ezek a vágyakozások, de számos fő elmélet létezik.
Az egyik elképzelés az, hogy a nők öntudatlanul használják az ételt drog terápia.