Mi az a buddhista étrend, mi; tiszta; a test és az elme Egy buddhista étrend menü példája
A buddhista étrend olyan étrend, amelyet buddhista szerzetesek követnek, és amely biztosítja a pszicho-fizikai jólétet és az úgynevezett száraz testet. De vannak hátrányai. Így működik.
A buddhista étrend olyan étrend, amelyet a buddhista szerzetesek követnek, és amely alaposan megtisztítja a testet és az elmét, a fogyás mellett.
Valójában egy nagyon szigorú hipokalorikus étrend, amely jelentős súlycsökkenést tartalmaz, de amely káros lehet az egészségre, ha nem orvosi felügyelet mellett vagy orvosával konzultálva történik meg.
Olvassa el ezt is: Egyszerű házi méregtelenítő ital receptek
Javasoljuk továbbá, hogy ne folytassa túl sokáig, mivel ez táplálkozási hiányosságokhoz vezethet (amelyeket az alábbiakban részletesen tárgyalunk).
Ez azonban egy egészséges, vegetáriánus és rendkívül méregtelenítő étrend, amely lehetővé teszi, hogy visszatérjen a normális állapotba, ha néhány napig betartja.
A buddhista étrend csak a rizs, a zöldségek és a gyümölcsök fogyasztását tartalmazza.
Olvassa el ezt is: Inzulinrezisztencia: amikor a sejtek éhesek és a derékvonal kitágul
E három étel mellett naponta háromszor kell inni a gyógyteát, étellel meghintve.
A buddhizmus szerint ez a fajta étrend ösztönzi a meditációt és a mentális tisztaságot.
A tiltott élelmiszerek hús, hal, tej és tejtermékek.
Olvassa el ezt is: Öt különböző típusú ketogén étrend
A sót is kerülni kell, és a só helyett használhat fűszereket (például oregánót, só helyett séfek ajánlják!), Gyógynövényeket, szójaszószt vagy gomasio-t, egy ázsiai eredetű fűszert, amely finomra vágott pirított szezámból áll. a magokat és a tengeri sót a minimális részben.
Kerülni kell az olajat és a vajat is (a buddhista étrendben nem szerepel tejszármazék).
A buddhista étrend rendkívül alacsony kalóriatartalmú: a teljes napi kalóriabevitel nem haladja meg az 1000 kalóriát.
Olvassa el ezt is: Az Ádám gyermek minden varázsa
A követendő alaprendszer nagyon egyszerű: egy könnyű reggelivel kezdjük a napot, egy vagy két adag gyümölcs mellett. Szezonban választhat gyümölcssaláta vagy teljes gyümölcs között.
Ebédre igyon egy nagy tányér rizst paradicsommártással. Szezonális gyümölcs következik desszertként.
Délutáni snack megengedett, de rendkívül könnyű - friss zeller vagy sárgarépa szár, ez elég.
