Mi az a gyakorlat, amely több kalóriát éget el

kiadta az El Personalista

Igen, a futás olyan gyakorlat, amely sokat segít nekünk a kalóriák elégetésében, de nem a legjobb. Ha nem akarsz szigorú diétát követni, szükséged van egy olyan edzésre, amely segít abban, hogy gyorsan és egyszerűen megégesse az elfogyasztottakat.

Ennek megfelelően egy sok kalóriát égető gyakorlat két tényezőtől függ, az intenzitástól és az időtartamtól, amellyel végzik.

További érdeklődés:

Ezért a szakemberek azt a feladatot kapták, hogy találják meg az ideális gyakorlatot a kalóriák gyors elégetéséhez.

Bemutatjuk Cindyt!

Nem ez az, amire gondolsz, az intimitás sem a kulcs, a "Cindy" egy CrossFit edzés.

Az alabamai, Georgia és Kennesaw egyetemek kutatóinak tanulmányából kiderült, hogy a Cindy nevű edzés átlagosan 13 kalóriát éget el percenként.

---