Mi az a Japa Mala, hogyan használjam és mi az értelme?
A Japa Mala az út kövesse nyomon a mantra ismétléseinek számát. Megtanítom, hogyan készítsen Japa Malát, amelyet karkötőként vagy nyakláncként használhat.
A Japa Mala a hinduizmusban Kr. E. Első évezred közepe óta használatos, és ezek használata nagyon elterjedt azok számára, akik meditálni akarnak, ismételjenek meg egy mantrát vagy bármilyen motiváló kifejezést.
Tartalomjegyzék
Mire való a Japa Mala
Ha meg akarja ismételni a mantra vagy a mondat, mint a motivációs idézetek a WideMat-tól , Y maradjon a jelentésére összpontosítva, Nem számolhatja, hogy hányszor viselt Vegyük példaként a következő mondatot:Kiválaszthatom és uralom a gondolataimat".
Az előző mondatra való összpontosításhoz csendre van szükség, és tisztában kell lennie az egyes szavakkal. Eltávolodna a meditáció jelzett állapotától, ha arra gondolna, hogy „6 vagy 7 éves voltam? 13 vagy 14?… ”. Mind a tíz végén elölről lehetne kezdeni, de hány tíz van? Előbb vagy utóbb eltéved, és ami még fontosabb: ha nem is téved el, akkor az ismétlések számára gondol, nem pedig az ismételt mantrára és annak jelentésére.
Használjon Japa Malát, és javítja a koncentrációját, amikor mantrák segítségével meditál. Egyébként a "választhatok és uralom a gondolataimat" kifejezés nem tökéletes. Tudod, miért? Nézze meg a következő szakasz utolsó két bekezdését: Milyen mondatok kísérik Japa Malát.
Milyen mondatok kísérik a Japa Malát
Sorozat mantrák hogy hangosan vagy befelé ismételje meditációs gyakorlata során. Természetesen nagyon jó valami, de Általában más kifejezéseket használok jobban.
Ezek az általam használt kifejezések a nagy érzelmi hatás pontosan azért, mert én választottam őket. Különleges jelentéssel bírnak, ami a Japa Malát erősebb hangszerré teszi.
Gondoljon arra, hogy életének mely területén szeretne változtatni, vagy valami rossz, amit jóvá kell alakítanod, vagy valami pozitív, amit fejleszteni szeretnél. Miután kiválasztotta, képzelje el, hogyan sűrítsd néhány szóba. Fontos, hogy jól csináld, mert az iránti érdeklődés befolyásolja a mondatok érzelmi hatását.
Mivel egy Japa Mala-ban 108 gyöngy található, sok időt fordítana a mantra megismétlésére, ha az nagyon hosszú. Jobb csökkenteni, és ha több időt szeretne tölteni a Japa Malával, akkor kétszer annyi kört tesz meg. Az is igaz, hogy vannak olyanok, akik 108 helyett 27 vagy 21 évesek, de még így is, minél konkrétabb a mantra, annál jobb.