Mi az a ketogén étrend, amelyet a hírességek követnek
Mi a közös Kim Kardashian, Mick Jagger, Gwyneth Paltrow, Jenifer Aniston és Megan Fox között? Mindenki a jó zsírokon és fehérjéken alapuló étrendet követi
A hírességek millió diétát próbáltak fiatalítani, javítani a bőrüket és lefogyni. A legújabb ételtrend, amely az összes csillag ajkán áll, a jól ismert "keto" vagy "ketogén" étrend, alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú. A híresek szerint hasznosnak bizonyult a fogyás stabil módon, az energia növelése, valamint a kognitív egészség és a hormonális egyensúly elősegítése érdekében.
A forradalmi étrendet a The Rolling Stones énekese méltatta, Mick jagger. Egyél jó zsírokban és fehérjékben gazdag ételeket, mint pl olajos hal, avokádó, kókuszolaj vagy olajbogyóból. De azáltal, hogy korlátozzuk a magasabb szénhidráttartalmú ételeket, mint a gabonafélék, cukor és még sok zöldség Y gyümölcsök. A cél egy enyhe előállítása vér ketózis, valami hasonló, mint ami a koplalással történik.
A modell népszerűvé tette a Dukan vagy az Atkins diéta új verzióját Kim kardashian, hogy rövid idő alatt 25 kilót fogyott. Ez a csodálatos étrend azonban elrejti negatív oldalát, mint minden olyan étkezési terv, amely hosszú ideig befolyásolhatja egészségünket.
A szakemberek megerősítették, hogy ez a fajta étrend fokozott kockázatot okozhat 2-es típusú diabétesz az étkezési terv kezdeti szakaszában, a Jounal of Physiology folyóirat szerint.