Mi az a tornaellenes torna, és mit tehet az Ön és a teste számára?
Az 1970-es években Thérèse Bertherat francia gyógytornász hozta létre annak érdekében, hogy kicsi, egyszerű, de nagyon erőteljes gyakorlatokkal megszabadítsa a testet azoktól az akadályoktól, amelyeket az egész életen át vetünk. Elmondjuk, hogyan működik.
Minden alkalommal, amikor azt mondom valakinek, hogy tornaellenes gyakorlatot folytatok, olyan nevetés és viccek támadnak, mint ezek:
- Semmi nem történik? Tökéletes dolognak tűnik számomra.
- Ülsz a kanapén és tévét nézel? Szeretem!
- Fogyjon el anélkül, hogy elhagyná a házat. Fantasztikus!
És igen, igaz, hogy a név félreértésekre adhat okot, de a poénkodók nagyon messze vannak az igazságtól.
A tornaellenes torna egy olyan testmunka-módszer, amely arra törekszik, hogy aki gyakorolja, ismerje testét és képes legyen benne lakni, megérteni, hogy a különböző részek hogyan kapcsolódnak egymáshoz, felismerni és felébreszteni az alvó, mozgásukat vesztett területeket. vagy szenzáció, azzal a végső céllal, hogy növelje jólétét.
Apró és egyszerű gyakorlatok sorozatával történik, de nagyon erős.
A nyelv mozgatása a test más részeinek is kedvezhet (Fotó: kh photography).
Az első munkamenetben - amely az ezt követőekkel ellentétben egyedi - sok időt töltöttem a padlón fekve, és nyelvemet és állkapcsomat minden elképzelhető szögbe mozgattam, és viszonylag sikeresen próbáltam a kis lábujjam anélkül mozgatni a többi ujj vagy a talp megnyomásával segítettem, egyik lábamat a mennyezet felé nyújtottam, és néhány percig így tartottam.
Meglepetésemre, amikor hazaértem, lefeküdtem a kanapéra, és mélyen aludtam legalább három órán át.
A sokáig stagnáló erőfeszítéseket kimerítő lehet. De megtérül.
A penész megtörése
A tornagyakorlatot az 1970-es években Thérèse Bertherat francia gyógytornász hozta létre, aki élete jó részét a test megfigyelésének szentelte, és megértette mind annak lehetőségeit, mind az akadályokat, amelyeket rávetünk.
Munkáját nagyrészt kollégája és honfitársa, Françoise Mézières posztulátumai ihlették, aki alaposan elemezte a reteszelő izmok erőteljes láncolatát, amely hátul van, a koponya tövétől a láb alatt.
A tornaellenes alkotó Thérèse Bertherat volt. (Fotó: Isabelle Levy/Lehmann)
Bertherat úgy vélte, hogy a minket sújtó sok betegség túlzott feszültségből, rövidülésből és a lánc összehúzódásából fakad, és fogadást tett olyan gyakorlatok létrehozására, amelyek segítenek meghosszabbítani, rugalmasabbá tenni és ellazítani, hogy végül az összes csont, izom, inak és szalagok visszatérnének arra a helyre, amelyik természetesen megfelelt.
"Anyám nagyon pragmatikus, tanuló és figyelmes nő volt" - magyarázza lánya, Marie, aki Thérèse 2014-es halála óta a világ legfőbb tornaellenes központját vezeti Párizsban.
Módszere különféle tudományágakra támaszkodott, amelyeket vizsgált vagy gyakorolt - pszichoanalízis, akupunktúra és rolfing, többek között -, de mindenekelőtt attól, hogy rendkívüli figyelemmel nézzük, hogyan mozogunk, járunk, ülünk, állunk.
Kicsit véletlenül nevezte ezt tornaellenesnek, mert írni akart róla és nevet kellett neki adni, a 70-es évek pedig a formák és modellek feltörése.
Saját férje az antipszichiátriát művelte, amely a lelki problémákkal küzdő emberek kedvesebb kezelését szorgalmazta. Ironikus módon egyik páciense meggyilkolta.
A test és annak okai
1976-ban Thérèse Bertherat kiadta a „The body is its okait” című könyvet legjobban eladott azonnal elárulta ötleteit olvasók milliói számára a világ minden tájáról.
Miután elolvasták, ezrek hívták vagy írták, hogy mentse meg, gyógyítsa meg őket.