Mi az ausztrál táplálkozási piramis
Az ausztrál táplálkozási piramis vonzotta a világ szakértőinek figyelmét más klasszikus piramisokkal - például a svédekkel - való eltérése miatt.
Az ausztrál táplálkozási piramis útmutató a legajánlottabb és legegészségesebb táplálkozáshoz, és tartalmaz néhány olyan hírt, amelyek megkülönböztetik az egyik legjobb kövesse az étrend és a táplálkozás jelenlegi trendjeit. Korábban a táplálkozási piramisok nemcsak az egészséges elemtől, hanem a gazdasági helyzettől is függtek.
Az ausztrál táplálkozási piramis alapjaiban olyan elemeket tartalmaz, mint a zöldségek, zöldségek és gyümölcsök, az étrend valódi főszereplőivé változtatva őket, a gabonaféléket magasabb lépésben hagyva, és ezért csökkentve. Fogadjon a teljes kiőrlésű termékekre és szüntesse meg a leginkább feldolgozott, ipari és cukros gabonaféléket.
A harmadik lépés két részre oszlik. Egyrészt tejtermékek és származékaik, ahol a tej a főszereplő a sajttal és a joghurttal együtt; igen, megint kevésbé egészséges zsírok csökkentésére törekszik és a sovány termékek fogyasztásának ajánlása. Másrészt ugyanazon a szinten a fehérje: hús, hal, tojás és hüvelyesek. Ismételten az útmutató előírja, hogy kerüljük a feldolgozott termékeket, és a lehető legegészségesebben és frissebben együnk.