Mi az El Authentic Coffee kávé tápértéke

Köztudott, hogy a kávé számos egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik, például jótékony tulajdonságai a máj, a szív és a látás szempontjából, de tudja-e a tápértékét?

Sokan úgy gondolják, hogy a kávé meghízik, de semmi sincs távolabb az igazságtól ... a kávé önmagában nem hízik meg minket, de figyelembe kell vennünk, mit adunk hozzá: tej, cukor, likőr ...

Táplálkozási értéke egy csésze fekete kávé

100 gramm kávéban (cukor nélkül) a következő tápanyag-összetételt találjuk:

• 0-2 kcal
• 0,2 g zsír
• 0,1 g fehérje
• 97,8 g vizet
• és természetesen 40mg koffein

Figyelembe véve, hogy egy csésze 2 gramm kávét tartalmaz, azt mondhatjuk, hogy összetétele több mint kényelmes. De ha fehér cukorral iszunk kávét, az akár 35kcal-t is elérhet.

Ezen kívül találunk olyan ásványi anyagokat is, mint: kalcium, magnézium, foszfor, szelén, de mindenekelőtt kálium. Valamint a többnyire B csoportba tartozó vitaminokat, amelyek előnyös neuromuszkuláris rendszerünk és antioxidáns elemeink számára amelyek késleltetik a sejtek öregedését. Ebben a cikkben megtudhatja, milyen előnyökkel jár a kávé a sportoláshoz.

---