Mi az élesztő nélküli étrend
A kandida- vagy élesztőmentes étrend az, amely hangsúlyozza az ételek teljes csökkentését vagy megszüntetését, amelyek a természetes élesztők növekedését okozzák a szervezetben. Számos oka lehet annak, hogy az emberek élesztőmentes étrendhez fordulhatnak. Nehéz dolgaik lehetnek az élesztőfertőzésekkel (például rigó és hüvelyi élesztőfertőzések) - különösen az antibiotikumok használata után -, és előnyös lehet egy rövid időtartamú étrend, amely kiküszöböli az élesztőt és az ételeket, amelyek valószínűleg élesztőgazdagodáshoz vezetnek, mint pl. magas keményítő- és cukormennyiségűek. Mások ezt a fajta étrendet tekintik a fogyás elérésének eszközeként, mivel a bélrendszerben lévő túlzott élesztő megnehezítheti a fogyást, különösen a nők számára. És mások élesztő- és kazeinmentes étrendet használhatnak az autizmus tüneteinek leküzdésére.
Fogyáshoz, élesztőfertőzésekhez vagy az élesztő magas jelenléte miatti bélzavarokhoz ez a diéta általában csak körülbelül hat hétig tart. Vannak, akik meghosszabbítják a hosszabbítást, és néhány diétás cég élesztőre alapozza étrendjét. E diéták általános kizárásai közé tartozik az összes kenyér és búzalisztből készült termék, a legtöbb alkohol, keményítőtartalmú ételek, például burgonya, gomba, például gomba, sajtok, bármi, amelyben ecet van, és a cukor legtöbb formája vagy cukrot tartalmazó étel.
Miközben kerüli ezeket az ételeket, az élesztő nélküli étrendet fogyasztók olyan dolgokat esznek, mint zabpehely, barna rizs, sötétzöld zöldségek, hús, friss gyümölcsök, olajok, valamint a legtöbb dió és/vagy mag. A bátorított egyéb dolgok a probiotikus ételek, például a joghurt, mindaddig, amíg azt nem cukorral vagy magas fruktóztartalmú kukoricasziruppal édesítik. Néhány ember nem érzi jól magát az első napokban, amikor elkezdi ezt a diétát, bár a legtöbb ember nem éhes, és korlátlan adagot ehet a fent említett ételekből. Amint a természetes természetes élesztő egy része elpusztul, a fogyókúrázók javított energiáról és olyan tünetek csökkenéséről számolhatnak be, mint a bélrendszeri kényelmetlenség vagy a hasmenés.