Mi az és mi nem diéta - Weider Argentina
Mi az és nem diéta
A diéta kezdésekor sokféle motiváció lehet, felületes szinten olyan célokról beszélhetünk, mint: fogyni, izomtömeg növekedni, zsírvesztés, meghatározás stb. De ennek alapján mi a diéta és mi nem?
És mivel külső motiváció az, ami arra késztet bennünket, hogy javasoljuk annak végrehajtását, vagy információt keressünk a hálózatokról, vagy szakemberhez fordulunk (ez utóbbi a legmegfelelőbb lehetőség).
Vannak olyan csoda-diéták, amelyek minimális erőfeszítéssel ígérik a legnagyobb eredményt, olyan összeomló diéták, amelyek olyan illúzióval játszanak, akik vágynak a változásra, amely szerintük csupán fizikai, a saját nevű diéták, a szabadalmaztatott módszerek stb. készítsen listát mindazokról az étrendekről, amelyek ígérnek és szükségekkel játszanak.
És hol ér véget általában, amikor néha a tudatlanság miatt megadjuk magunkat ennek az alávetésnek? Teljesen ellentétes hatásban és ezért a nagy csalódás miatt egy ördögi kör, amely arra késztet, hogy a céljaink teljes rovására cselekedjünk.
A "diéta" meghatározása:
Ha a szó jelentését keressük, a RAE a következőket mondja:
Étrend: Az ember vagy állat által elfogyasztott étel mennyiségének és típusának ellenőrzése vagy szabályozása, általában meghatározott céllal.
Nem szenvedésről, nélkülözésről vagy túlterhelésről beszélünk, hanem mintáról. Gondoltad már arra, hogy ez az első, ami eszedbe jut az étrend olvasásakor? Írd le!
Tehát mi van és mi NEM diéta?
Mi nem diéta?
- Ez nem büntetés amit rákényszerít magára: A diétának annak a következménynek kell lennie, hogy elfogadja önmagát, és felismeri onnan a fejlődési vágyát.
- Ez sem szenvedés A kevés betegigény miatt: bár a rövid távú célok motiválhatnak, azoknak ésszerű és elérhető célkitűzéseken kell alapulniuk, tudatában annak, hogy ha két nap alatt nem érte el azt, ahová érkezett, további két napon belül nem változtatja meg.
- Nem rövid távú cél ami el lesz rontva, ha elért: Bár a konkrét célok motiválják, ez és az a pozitív érzés, amelyet ez neked ad, az életmódod, ez az igazi eredmény!
- Nem egy parancsikonról vagy csodáról van szó: Ne hagyd, hogy egy marketing stratégia átvegye az illúziódat, a jó eredmény a szokások megváltozásának és a szakmában és személyesen is megfelelő emberek kezében való együttes összege, nagyon fontos pillér.