Mi az esszenciális zsír; Egészséges étrend Blog

Reus táplálkozási dietetikus - Tarragona

  • Tudtad.
  • / 2016. augusztus 11
  • / Cristina Sánchez Reyes
  • / No comment
  • / 3491 megtekintés

egészséges

Tudta-e, hogy amikor egy személy súlyáról beszélünk, a teljes súlyt meg kell adni anélkül, hogy megkülönböztetnénk a sovány tömeg vagy a zsír tömegét.

A sovány tömeg a csontok, szervek, mozgásszervi szövetek, sőt testnedvek összegének felel meg. Másrészt, ha zsírtömegre utalunk, akkor a szubkután zsírszövetre és a hasi üreg belseje között elhelyezkedő zsírpanelekre utalunk.

Megfelelő százalékos aránya a férfiak és a nők összes zsírtartalma 15–25%, elérve a 20–30% -ot.

Ami a zsírt illeti, két típust is osztályoznunk kell. Az esszenciális zsír- és energiatartalék zsír.