Mi az ideális fogyás mértéke? Alea tu Nutricionista

Összhangban azzal, amit Raquel León táplálkozási szakember elmondott nekünk a csoda diétákról, ma beszélni fogunk Önnel a fogyókúra megfelelő fogyási arányáról.

fogyás

  • egy 100 kilós személy hetente 1000 g-ot veszít
  • egy 80 kilós személy hetente 800 g-ot veszít
  • egy 60 kilós személy hetente 600 g-ot veszít
Valós fogyás táblázatok: az első egy 31 éves férfitól, a második egy 26 éves nőtől.