Hogyan lehet megszüntetni a sörhasat - Autóviták fóruma
Hozzászólások
Ha nem helyes, akkor ne tedd. Ha nem igaz, ne mondd el.
Csak akkor, ha az utolsó fát kivágták, csak akkor, ha az utolsó folyót megmérgezték, csak akkor, amikor az utolsó halat kifogták; csak akkor fedezi fel, hogy a pénz nem ehető.
Aki mindig igazat mond, megengedheti magának, hogy rossz a memóriája.
Ne élj magyarázatokat adva: a barátoknak nincs szükségük rájuk, az ellenségek nem hisznek nekik, és az ostobák nem értik őket.
Kivágott sörök, pezsgő üdítők, diófélék, kenyér és édességek.
Sportoljon, vagy ha nem, akkor is, ha otthon jár és ül.
Szóval, 15 hónapot fogytam 3 hónap alatt. Igen, ha a tiéd csak sörhas, sok hasizom és kilométert kell tennie.
MALAGUEÑO, ANDALUZ ÉS SPANYOL .
Vásároljon magának néhány szorosan illeszkedő, élénk színű nadrágot (ha szükséges, egy megfelelően tekercselt zoknit használhat férfi párnának), egy híres sportmárka izzadságpántját, egy karszalagot, egy pulzusmérőt, és gyakoroljon sikoltozást és tapsolást. Ha minden készen áll, csatlakozzon a stílus ezen **** ritka sportjainak egyikéhez: ultraterő, mega abs, vaskos.
Egy idő után nagyon jó felvenni a tangát anélkül, hogy a sör "hasa" eltakarná.
PS. - A sport és az autocotrole elfogyasztása étellel/itallal az egyetlen dolog, ami kábelt ad.
MALAGUEÑO, ANDALUZ ÉS SPANYOL .
A trükk annyira egyszerű, hogy a saját súlya alá esik: több kalóriát éget el, mint amennyit eszel. És légy óvatos, ez nem azt jelenti, hogy kevesebbet eszel. A kalóriák elégetéséhez a legjobb, ha jó tempóban járunk, és ha jobban érezzük magunkat, fussunk vagy kerékpározzunk. Mindig a saját tempójában, repedés nélkül, egy fél óra laza tempóban többet ér, mint öt perc egy sprintnél.
Természetesen a következetesség elengedhetetlen. De néhány hét múlva észreveszed az eredményeket, és miután a test megszokja a gyakorlatot, látni fogja, hogy mennyibe kerül neked a vonal fenntartása. Lehetséges, hogy az első pillanatokban nemcsak hogy nem fogy, hanem akár meg is hízhat, az izomtömeg növekedése miatt, különösen a lábakban. Bízzon jobban a tükörben, mint a méretarányban.
Kiegészítse hasizomokkal, és ha szeretne izmokat, erősítő gyakorlatok - súlyemelés - az izmok tónusára és erősítésére, de mindig az aerob testgyakorlás alapvető alapjaival. És ne felejtsük el, hogy minden izomnak megvan az "ellenizma", és mindkettőt edzenie kell, hogy elkerülje a dekompenzációs problémákat (pl. Ha hasat képez, ne felejtse el edzeni az ágyékot és a hátat, mert ha nem, végül problémákat okoz).
Bár a legjobb az egészben egy szakember által tervezett képzés. Nincs szüksége személyi edző alkalmazására, bármelyik tornateremben a monitor elkészítheti a részletes tervet.
Üdvözlet, és felvidul, meglátja, milyen jó érzés, ha fulladás nélkül tudunk felmászni néhány lépcsőn.